Avem mai multe aplicații pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătatea, mai ales dacă suferiți de o formă de diabet.

utilizatorii

Potrivit MedlinePlus, diabetul este o boală în care nivelurile de glucoză sau zahăr din sânge sunt prea mari. Glucoza provine din alimentele pe care le consumăm. Insulina este un hormon care ajută la introducerea glucozei în celulele corpului pentru a le oferi energie. În diabetul de tip 1, organismul nu produce insulină. În diabetul de tip 2, care este mai frecvent, organismul nu produce sau folosește suficientă insulină. Fără insulină suficientă, glucoza rămâne în sânge. Unii oameni suferă, de asemenea, de prediabet, în care nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu atât de mare încât este deja diabet. Persoanele cu prediabet prezintă un risc mai mare de a se dezvolta în diabetul de tip 2.

Prea multă glucoză din sânge poate provoca probleme grave în timp. Pot apărea leziuni ale ochilor, rinichilor și sistemului nervos. Diabetul poate provoca, de asemenea, boli de inimă, accident vascular cerebral sau chiar necesitatea amputării membrelor.

Pentru a evita complicațiile, este foarte important să vă monitorizați nivelul zahărului și să le mențineți la un anumit nivel. Numărul persoanelor care suferă de diabet în țările dezvoltate crește în fiecare an, în special din cauza lipsei de mișcare, a consumului de fast-food și a stresului.

Esti ceea ce mananci!

Unul dintre cele mai importante lucruri despre diabet este să fii atent la dietă. Alegerea alimentelor și ingredientelor potrivite este cheia unei diete echilibrate. Următoarele aplicații vă pot ajuta în acest sens.

Această aplicație vă va ajuta să pregătiți mese simple și sănătoase. Principalul grup țintă sunt cei care doresc să mănânce sănătos, dar nu au timp să se cufunde în rețete gourmet și să petreacă ore întregi în bucătărie. Fotografiile cu mâncare cu aspect extraordinar vă vor ajuta să alegeți dintr-o varietate de rețete. Puteți personaliza meniul în funcție de alergii și puteți alege numărul de porții. Aplicația va crea apoi o listă de cumpărături, vă va sfătui cu privire la instrumentele de gătit de care veți avea nevoie și vă va oferi instrucțiuni detaliate de pregătire.

În plus față de urmărirea și planificarea meselor, această aplicație vă va ajuta, de asemenea, să urmăriți aportul caloric. Nu aveți nevoie de abilități speciale de matematică sau de prea mult timp. De exemplu, introduceți doar un sandviș cu șuncă și vor fi afișate valorile aproximative ale mâncării. Aplicația vă va ajuta să vă planificați meniul pentru întreaga săptămână, cât mai divers. Versiunea pentru Apple Watch vă permite, de asemenea, să urmăriți regimul zilnic de băut și vă anunță când ar trebui să beți. Alertele sunt foarte practice, mai ales în timpul unei zile de lucru aglomerate.

Începeți să vă mișcați!

Îl asculți din toate părțile. Chiar dacă nu-ți place să faci mișcare, este necesar să faci mișcare. Mai ales dacă stilul tău de viață este stabilit mai degrabă decât activ. Pentru persoanele cu diabet, exercițiile fizice sunt și mai importante.

Deși numele este puțin complicat, aplicația în sine este foarte simplă și utilă. Este un partener excelent pentru alergătorii cu un antrenor virtual și o mulțime de informații practice. În plus, poate fi conectat la diverse aplicații de streaming de muzică, cum ar fi Apple Music și Spotify. Și, desigur, vă monitorizează progresul. 5K în nume înseamnă că, dacă urmați instrucțiunile, puteți alerga 5 km în 8 săptămâni.

Acestea sunt două aplicații similare care oferă un antrenor personal, tutoriale și planuri de exerciții. Singura diferență este că SWEAT este o aplicație concepută special pentru femei. Ambele aplicații oferă exerciții planificate, adaptate fitness-ului dvs. Dacă vă abonați la Fitbit, veți obține un antrenor adevărat. Abonamentul SWEAT premium deblochează din nou antrenamentele sub 30 de minute și sfaturi alimentare.

Monitorizează-ți nivelul de zahăr!

Următoarele aplicații vă vor ajuta să vă monitorizați nivelul zahărului din sânge și să vă faceți o idee despre ce se întâmplă în corpul dumneavoastră.

Cel mai mare avantaj al acestei aplicații este că se sincronizează cu monitoarele de zahăr din sânge și stochează cu ușurință măsurătorile. Aplicația este compatibilă cu Apple HealthKit și aplicația Health. Crearea diverselor statistici vă va permite să vă monitorizați sănătatea în detaliu.

Este una dintre cele mai cuprinzătoare aplicații disponibile pentru persoanele cu diabet. Este ușor de utilizat, dar are multe funcții. Este indicat pentru prediabet, diabetul de tip 1 și 2 și chiar pentru diabetul zaharat gestațional. Funcționează cu Siri și este disponibil și pe Apple Watch, oferind și sfaturi personale despre alimentație.

Deși există multe soluții hardware și software diferite pe piață, cel mai important lucru este să luați o decizie și apoi să rămâneți la acea decizie.

Vedeți o selecție de dispozitive inteligente pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, u iSTYLE.