China cu orez konjac - o delicatesă extrem de simplă din piept de pui cu conținut scăzut de calorii. Orezul coniac conține doar 9 Kcal (calorii) la 100 g.
China cu orez konjac
China cu orez konjac - materii prime
- piept de pui - 300g
- arahide - 30g
- Amestec de legume chinezesti - 300g
- orez konjac - 300g
- sos de soia - 10ml
- Miss Oil - 10ml
- sare
China cu orez konjac - preparare
- Se spală, se sare și se fript piepturile de pui aproximativ 15-20 de minute în ulei fierbinte.
- Punem deoparte sânii prăjiți și topim amestecul de legume chinezesc congelat.
- Gatiti aproximativ 10 minute, condimentati cu sos de soia.
- Se amestecă continuu și după 10 minute se adaugă alune și piept de pui.
- Gatiti impreuna timp de 8 minute.
- Până acum, spălăm orezul din konjac de 3 ori cu apă curentă, îl strecurăm și îl servim pe o farfurie.