Toate acestea le vei găsi în ele

  • vitamine K, E, B, C
  • minerale precum fier, zinc, calciu
  • proteine, amidon, biotină, caroten

Știați?

Nu conțin aproape fără calorii, colesterol sau gluten și doar 3% grăsimi, prin urmare, acestea sunt un supliment bun chiar și pentru pierderea în greutate. Nu mai este în ei fără gluten, glucoză sau sodiu, făcându-le potrivite pentru celiaci și diabetici.

aproape

Consumul de castane are un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor și părului. Din frunzele lor se face un decoct care curăță intestinele și ajută la digestie.

S-a dovedit că după vară, când ne lipsește vitamina D și cădem într-o stare de spirit sumbru sau anxietate, aceste condiții ajută la alungarea fructelor castanului.

Nucile noastre se coc, de asemenea, încet. Știi cum ne ajută?

Ei ajută cu

  • boli cardiovasculare
  • anemie
  • îmbunătățirea calității pielii, părului și unghiilor
  • stabilizarea tensiunii arteriale
  • reluați
  • îmbunătățirea digestiei
  • detoxifiere
  • epuizare și dureri de cap
  • îmbunătățirea abilităților de memorie și concentrare
  • susține imunitatea

Dar ei în bucătărie?

Coaceți-le în confortul casei dvs.:

Castanele trebuie înmuiate în apă seara înainte de preparare. Alegeți-le dimineața și traversează-i. Apoi pregătim foaia și le așezăm pe hârtie. Ar trebui să se coacă la 210 grade pentru aproximativ trei sferturi de oră. Dar trebuie verificate la fiecare 10 minute, rotiți, dacă este necesar, presărați ușor cu apă.

În plus, din ele pot fi preparate diverse deserturi. De exemplu, o astfel de delicatesă:

Bile de castane

Avem nevoie 200 g castane, 50 g migdale, 200 g zahăr granulat, lapte, ciocolată.

Se toarnă puțin lapte peste zahăr, se fierbe și se adaugă fiertul presat castane și, de asemenea, curățat și măcinat migdale. Apoi amestecați amestecul și lăsați-l să se răcească câteva minute. Atunci formează bile din amestecul răcit, pregătiți ciocolata rasă într-un castron și înfășurați-o în ea.

Îți plac nucile? Vedeți ce ne pot oferi: