Stresul cronic are un efect negativ asupra corpului tău, deoarece oamenii sunt obișnuiți să-l alunge prin supraalimentare.
Stres. Face parte din viața noastră de zi cu zi. Un eveniment minor sau ocazional stresant, cum ar fi o mașină care nu dorește să pornească sau un cont bancar suprasolicitat sau un frigider spart, ne poate pune în funcțiune, ne poate ajuta să ne concentrăm și să rezolvăm o problemă.
Cu toate acestea, dacă stresul devine cronic, de exemplu dacă trebuie să ne confruntăm cu cerințe constante de muncă sau suntem încă îngrijorați de finanțele noastre - acesta poate afecta corpul nostru.
Răspunsul natural al organismului la stres este modificările fizice care apar atunci când organismul încearcă în mod natural să recâștige echilibrul pierdut. Am dezvoltat un mecanism de apărare cunoscut sub numele de „luptă sau fugă” care ne permite să ne confruntăm cu un pericol sau o amenințare bruscă.
Cu toate acestea, dacă această reacție este activată în mod constant - adică atunci când stresul devine cronic - poate afecta sistemul nostru imunitar, deci va fi mai dificil să luptăm împotriva bolilor. Deoarece un sistem imunitar sănătos este, de asemenea, afectat de o dietă bogată în substanțe nutritive, una dintre cele mai bune forme de apărare împotriva bolilor, în special în perioadele de stres constant, este o nutriție adecvată.
- Apropo de făcut dacă te îngrași din cauza stresului
- Despre a face puii să prospere în curte Vă răspundem la întrebări Faceți-o singur
- Ce trebuie făcut dacă bobinele TOUCHIT fluieră pe placa grafică
- Ce trebuie făcut dacă computerul repornește de nicăieri și apoi luminează intermitent LED-uri TOUCHIT în loc să pornească
- Ce trebuie să faceți dacă auziți întotdeauna un TOUCHIT puternic când porniți computerul