iute

O delicatesă înțepătoare care vă poate ajuta imunitatea și începe o arsură mai bună a grăsimilor. Datorită compoziției sale, poate descompune grăsimile cu până la 25% mai eficient. De asemenea, este bogat în vitamine și este, de asemenea, considerat un afrodiziac natural foarte eficient. Așadar, ești și un iubitor de chili sau vei decide să îl gusti abia acum?

Doctor de pompieri

Cred că am putea atribui această comparație și ardeilor iute. Acestea conțin o mulțime de substanțe benefice pentru organism și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate. Capsacinoizii sunt responsabili pentru înțepătura lor. Cea mai importantă dintre acestea este capsaicina. Există aproximativ 3.000 de tipuri diferite de ardei iute în lume.

Ce ascunde toată puterea arzătoare?

  • vitamine - C, E și A
  • magneziu
  • flavonoide
  • beta caroten

Cel mai înțepător ardei din lume

Pungența ardeilor iute este măsurată folosind scala SHU. Ardeiul dulce are 0 SHU, extractul pur de capsaicină are până la 16 milioane SHU. Cel mai înțepător piper din lume este Trinidad Scorpion Butch T, care ajunge până la 1.463.700 SHU. Pentru comparație - bine-cunoscuții ardei Tabasco ajung doar la 2500 - 8000 SHU.

Unul dintre cele mai eficiente antibiotice naturale

Ardeii iute sunt considerați un antibiotic natural datorită conținutului lor de capsaicină. Ei excelează în capacitatea de a:

  • distruge bacteriile
  • dilata vasele de sânge, scade tensiunea arterială
  • îmbunătăți imunitatea
  • ajuta cu probleme ale coloanei vertebrale și ale articulațiilor
  • ajuta la bolile venoase
  • îmbunătăți digestia
  • acționează în reumatism
  • scăderea nivelului de zahăr din sânge, insulină și triglicerol
  • protejează inima și îmbunătățește aritmia cardiacă
  • antioxidant și anticancerigen
  • ajuta cu durerile de cap

Cele mai eficiente sunt proaspete și crude

Cel mai bun mod de a obține cel mai mare efect din tărie sau ardei este mâncați-le proaspete. Acest lucru se aplică atât lor, cât și oricărei alte legume sau fructe. Cu toate acestea, pot fi consumate și murate în murături dulci și acre sau le puteți adăuga sub formă uscată la diferite feluri de mâncare - supe, carne sau sosuri. Astfel, ardeii iute au un impact semnificativ asupra sănătății dumneavoastră, nu este suficient să le consumi din când în când. Ar fi bine pentru tine să te răsfeți cu ele cel putin o data pe saptamana. Dar dacă poți și îți plac, mănâncă-le în liniște în fiecare zi.

De asemenea, ard calorii

Se știe că unul dintre efectele ardeilor iute este capacitatea lor mare de a arde excesul de grăsime, pe care le transformă în energie. Capsaicina poate, de asemenea, descompune depozitele de grăsimi depozitate și reduce aportul de calorii. Persoanele care consumă în mod regulat capsaicină sunt cu 8% mai sărace decât altele. Cercetările au arătat, de asemenea, că capsaicina ucide până la 80% din celulele tumorale la șoarecii de cercetare. Efectul a fost observat la o doză de 400 mg pe săptămână, care este de aproximativ 3 până la 8 ardei habanera.

Aveți un sfat pentru a pregăti chili? Împărtășiți-l cu alți cititori în discuție și câștigați un sejur de weekend sau altul din premiile din competiția noastră. Asigurați-vă că includeți o adresă de e-mail validă.