29.3. 2007 Ce îi face pe asiatici atât de subțiri? Cu toate acestea, bunătățile lor cu conținut scăzut de grăsimi și condimentate subtil.
Arhiva
Popular de pe web
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!
Ilona Csáková își roti piciorul peste picior și într-o rochie cu un decolteu adânc. Arăta ca o ZEINĂ
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Dietele
Cum să o facă:
Într-o singură zi, savurați-vă două porții din mâncărurile noastre, o mulțime de fructe proaspete și cel puțin 2 litri de apă minerală.
Orezul ajută la scăderea în greutate
Aceste boabe mici sunt adevărate mașini de slăbit. Acestea conțin mulți carbohidrați și substanțe de balast. Ne mențin plini pentru o lungă perioadă de timp și susțin digestia. Mineralele din orez ajută chiar și la deshidratare. În acest fel, scăpăm de o mulțime de otrăvuri cu ajutorul rinichilor.
Sănătos cu soia
Din punct de vedere statistic, asiaticii trăiesc până la o vârstă mai înaintată decât noi. Cercetătorii au arătat că tofu, sosul de soia și laptele de soia scad colesterolul, contribuind la protejarea sistemului cardiovascular. Produsele din soia sunt și mai importante pentru femei. Acestea conțin substanțe care seamănă cu hormoni sexuali feminini și, prin urmare, ameliorează dificultățile de tranziție. Un pahar de lapte de soia pe zi este suficient.
Pui dulce și acru
Ingrediente pentru 4 porții: 600 g file de pui, sare, 3 lingurițe de condiment curry, 2 căței de usturoi, 350 g ananas, 50 g arahide prăjite, 1 grămadă de ceapă de primăvară, 2 grăsimi PL, 250 ml smântână de gătit (10% grăsime), piper negru, 4 buc pâine arabă
Pregătire: Spălați carnea, uscați-o și tăiați-o cubulețe. Presară sare și piper curry, amestecă totul bine. Curățați usturoiul și tăiați-l în felii subțiri. Tăiați ananasul în bucăți de 1 cm. Tocam aproximativ alunele. Curățați și spălați ceapa de primăvară și tăiați-o în bucăți lungi de 3 cm. Încălziți grăsimea într-o tigaie mare, adăugați carne și prăjiți timp de aproximativ 3 minute. Adăugați ananasul și usturoiul, fierbeți timp de aproximativ 1 minut împreună. Se toarnă crema, se fierbe și se fierbe la foc mic timp de 4 minute, amestecând ocazional. Apoi adăugați ceapa de primăvară și jumătate din arahide tocate și coaceți încă un minut. Se condimentează cu sare și piper negru. Se servește pe pâine arabă presărată cu restul de arahide.
Curry de cartofi
Ingrediente pentru 4 porții: 500 g dovlecei, 300 g roșii, 1 kg cartofi, 1 ceapă, 2 căței de usturoi, 20 g ghimbir, 2 PL grăsime vegetală, sare, piper negru, 1 PL piper curry, 1 linguriță, 500 ml bulion
Pregătire: Spălați roșiile și dovleceii, curățați-le și tăiați-le cubulețe. Curățați cartofii, spălați-i și tăiați-i. Se curăță ceapa, usturoiul, ghimbirul și se toacă. Prăjiți cartofii în grăsime. Se adaugă dovleceii, usturoiul, ceapa, ghimbirul și se prăjesc împreună. Se condimentează cu curry, rasca, sare și piper negru. Adăugați roșiile și bulionul, lăsați totul să fiarbă aproximativ 15 minute și putem servi.
Supa de sparanghel
Ingrediente pentru 4 porții: 650 g sparanghel alb, 3 PL sos de soia, zahăr, 4 PL suc de portocale, 20 g ghimbir, 2 ceapă, 1 cățel de usturoi, un praf de coajă de lămâie, 1 ardei iute roșu, 50 g unt, 2 lingurițe de condimente curry, 400 ml smântână la gătit (10% grăsime), sare, 2 PL suc de lămâie
Pregătire: Curățați sparanghelul, tăiați capetele. Adăugați cojile la 800 ml de apă împreună cu 2 PL de sos de soia, un vârf de zahăr și suc de portocale. Gatiti timp de 30 de minute. Se strecoară și se lasă bulionul deoparte. Tăiați sparanghelul. Se curăță ghimbirul, ceapa, usturoiul și se toacă mărunt. La fel procedăm și pentru chili. Bucăți de sparanghel (până la capete), ceapă, usturoi, tocană de ghimbir în unt. Adăugați curry, bulion de sparanghel, precum și smântână și gătiți timp de aproximativ 10 minute. Se adaugă vârfurile sparanghelului, se fierbe și se lasă să se odihnească timp de 10 minute. Condimentează supa cu sos de soia, suc de lămâie și sare. Alternativ, îl putem decora și cu un coriandru.
Pui thailandez
Ingrediente pentru 4 porții: 4 piept de pui, 2 cl amidon, 1 ceapă, 2 căței de usturoi, 2 ardei iute roșii, 1 PL ulei, 250 ml smântână de gătit (10% grăsime), 2 PL condimente curry, 1 cl zahăr, 1 PL sos de pește
Pregătire: Tăiați carnea în cuburi. Se presară amidon și se amestecă. Se curăță usturoiul și ceapa și se toacă. Scoateți boabele din chili și tăiați-le felii fine. Încălziți uleiul într-un wok și prăjiți carnea în el. Adăugați ceapă, usturoi, smântână, curry, zahăr, precum și sos de pește. Gatiti totul acoperit aproximativ 1 minut.