aromaterapie

Aromaterapeutul recomandă: Martina Valníčková

Un aromaterapeut experimentat și expert în uleiuri esențiale naturale. Pe portalul www.esencialneoleje. sk împărtășește în mod regulat experiențele și experiențele sale cu esențe și răspunde la întrebările tuturor celor care ar dori să „adulmece” lumea parfumurilor și a sănătății.

martina_valnickova.jpg

Pentru a face față unei sarcini toxice, corpul are un mecanism care protejează organele vitale de substanțe dăunătoare. Acest mecanism este depozitarea toxinelor în grăsimi. În timpul detoxifierii, dacă este menținută o cantitate suficientă de nutrienți și respectăm principiile dietetice adecvate, organismul elimină toxinele și excesul de grăsime. Dacă detoxifierea este urmată de un stil de viață sănătos pe termen lung, se pot obține rezultate de lungă durată.

PRINCIPAL MEDIU

Toată lumea este diferită și, prin urmare, trebuie să schimbe și alte lucruri. Pentru unii, detoxifierea este doar faptul că nu mai mănâncă cârnați, zaharuri rafinate și începe să bea mai multă apă. Și nu trebuie să faceți mai mult cu o astfel de persoană, deoarece prin prea multe schimbări vă puteți răni și pe voi înșivă. Dacă cineva are regimul potrivit pentru tipul său de metabolism, poate profita din plin de puterea de curățare a ierburilor și de consumul moderat. Indiferent de tipul de detoxifiere pe care îl alegem, îl putem ușura și, în unele cazuri, îl putem face literalmente posibil cu utilizarea însoțitoare a uleiurilor esențiale. „Cel mai simplu mod de a curăța ușor este să bei apă cu o picătură de ulei de lămâie. 1 picătură este suficientă pentru un pahar cu apă. Consumul continuu de apă cu o picătură de lămâie sau alt ulei de citrice, cum ar fi grapefruit, mandarină sau portocală, ajută la începerea abilităților naturale de detoxifiere ale organismului ", sfătuiește Martina Valnčíková, expertă în uleiuri esențiale.

DETOXUL EFICIENT VRE TIMPUL

Așa-numita reacție Hexheimer este relativ comună. Este răspunsul organismului la o curățare prea rapidă, care se manifestă prin dureri de cap, erupții cutanate și, uneori, febră. „Dacă ne-am detoxifiat rapid și am avut aceste simptome, este adesea suficient să oprim detoxifierea și corpul revine la normal. Știu din experiență că un aport pe termen mai lung de probiotice de calitate este benefic atunci - cel puțin o lună și apoi putem continua curățarea fără simptome neplăcute ", spune Martina. Există, de asemenea, situații în care detoxifierea nu este deloc adecvată, de exemplu într-o stare de stres permanent sau rinichi slăbit cronic. Odată cu experiența negativă a emoțiilor negative, nici măcar nu este posibil să se efectueze o detoxifiere benefică, deoarece toxinele sunt menținute cu emoții negative. „Atunci parfumurile sub formă de uleiuri esențiale pot fi de mare ajutor, deoarece inhalarea uleiurilor esențiale afectează imediat amigdala, centrul emoțiilor din creier. Prin alegerea mirosului, putem să ne calmăm (lavanda), să ne răcorim furia (cardamom) sau să ameliorăm sentimentele de anxietate sau frică (ienupăr) ", informează aromaterapeutul.

ASCULTĂ-ȚI CORPUL

Nu subestimați starea ficatului, se reflectă în starea pielii. Când pielea este decojită sau prezintă o erupție cutanată, este un semn că corpul are nevoie să o ușureze. Cea mai mare greșeală în detoxifiere este să nu vă respectați unicitatea. De exemplu, dacă o persoană cu un temperament mai lent, mai prudent ia o dietă foarte strictă, sau invers, dacă o persoană plină de energie și exploziv își propune obiective prea mici. Cel mai important lucru este să-ți asculți corpul și să nu fii atras de valurile modei.

FOCUS PE VERDE

focusrite_na_zelenu.jpg

În orice caz, toată lumea va beneficia de a include mai mult verde în dieta lor. Există multe plante care sunt considerate buruieni, dar în același timp sunt foarte benefice pentru organism în timpul repornirii. Este bine să includeți plante cu un gust acid, respectiv, ușor înțepător. „Medicamentele cunoscute, cum ar fi urzica, au multe proprietăți benefice, dar nu sunt destinate utilizării pe termen lung. Prin urmare, nu bem ceai de urzică fără pauză mai mult de 2 săptămâni. Steaua de mare și homarul sunt mai potrivite pentru includerea în dieta obișnuită, frunzele tinere de mesteacăn și hrean sunt excelente în salate ", recomandă M. Valníčková.

PLĂTEȘTE SĂ ȘTII

Uleiurile esențiale au proprietăți unice care promovează sănătatea celulară, inclusiv curățarea. Atunci când corpul este supraîncărcat cu prea multe toxine, ficatul protejează organele vitale prin învelirea toxinelor în celulele grase. Sunt uleiuri naturale care ajută la eliberarea toxinelor din celulele adipoase, le descompun și le elimină din corp cu un regim bun de băut. Alte uleiuri stimulează receptorii celulari pentru o activitate mai mare și mai eficientă. Și există uleiuri care ajută la curățarea organelor interne de bacterii dăunătoare și la restabilirea echilibrului digestiei și imunității sănătoase. Depinde de noi să luăm în considerare ce vom face pentru a reduce aportul de toxine și cum ne vom curăța pentru a menține o sănătate optimă.