pijamalele

Somnul fără haine are beneficii pentru sănătate despre care poate nu ați știut. Printre altele, poate alunga somnul superficial.

Marea majoritate a oamenilor preferă încă să doarmă în hainele lor peste hainele lui Adam. Potrivit sondajului, doar 8% dintre oameni practică nuditatea în somn. Amintiți-vă însă cât de bine te-ai simțit când înotai în mare fără costum de baie. Dacă nu sunteți reținut, încercați nuditatea în pat, vă va aduce beneficii.

1. Visuri mai dulci

În căldura verii, uneori vrei să nu porți nimic. Noaptea, pijamalele se lipesc de piele. Dacă nu ți-e rușine în fața partenerului tău, încearcă să-l dezbraci. Va trebui să vă schimbați lenjeria de pat mai des, deoarece vă va absorbi transpirația și grăsimile de pe piele. Așadar, alegeți lenjerie de corp din bumbac 100%, fără substanțe chimice care o irită. Lunile de iarnă sunt speciale pentru că te culci în pat iarna. Totuși, acest lucru are și avantaje, deoarece într-un mediu mai rece, fără pijamale, adormi mai repede. Somnul tău va fi mai profund și netulburat.

2. Kile down

O reducere a temperaturii corpului pe timp de noapte duce la creșterea producției de hormon de creștere, în timp ce cantitatea de cortizol care provoacă stres scade. Dacă nu dormi bine noaptea, nivelul tău de cortizol va crește și apetitul tău va crește. Veți pofti în principal alimente dulci și calorii. A te culca fără haine te va ajuta să creezi o temperatură corporală optimă pentru somn. Nu te vei trezi noaptea și te vei trezi proaspăt dimineața fără a fi nevoie să mănânci în exces. De asemenea, puteți merge la antrenament dimineața și ardeți mai multe calorii.

3. Mai puțină muncă

A dormi gol înseamnă a economisi bani pe hainele de dormit (adică dacă nu ești obișnuit să găsești pijamale sub brad în fiecare an). Goliți în somn, veți scăpa și de obligația de a vă spăla pijamalele sau cămașa de noapte, nu va trebui să vă gândiți la pliere și călcare. Și asta sună ca un avantaj bun.

4. Sănătatea „acolo jos”

Nu contează dacă ești femeie sau bărbat. Nuditatea în pat vă va garanta părților intime mai mult spațiu și oxigen. Cauciucurile strânse din centurile pantalonilor de pijama încetinesc circulația sângelui. Fără ele, mușchii vor deveni mult mai oxigenați noaptea. Nu va fi un sentiment plăcut să te eliberezi de senzația grea a hainelor cel puțin pentru noapte?

5. Întinerești

Dacă dormi bine, profund și fără întrerupere, vei produce și un alt homon - melatonina. Este un hormon minune care încetinește îmbătrânirea pielii. Se eliberează în mod natural atunci când temperatura corpului este mai scăzută. Melatonina acționează și asupra centrului de somn și dormi mai dulce.

6. Cel mai bun la final

Potrivit unui studiu britanic, cuplurile care dorm fără pijamale sau cămașă de noapte au relații mai fericite. 57% dintre nudii de noapte sunt mulțumiți de legătura partenerului lor, comparativ cu 48% dintre cei care nu vor să renunțe la pijamale. Ca să nu mai vorbim că contactul piele cu piele te va face să poftești mai repede decât atunci când trebuie să te gândești la desfacerea sutienului sau la scoaterea boxerilor.