Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la ivaza »05 noiembrie 2007, 09:33

este

cindi, lubicka: mulțumesc.

tini: acestea sunt abdomenul de pe bancă și este cu siguranță mai ușor acolo. Sunt întins pe pământ - nu știu cât aș face. În calanetică, facem aproximativ 250 dintre ele, dar după fiecare 30 avem un oftat. Pentru mine este o expirație, o expirație. Plâng ca un arici.

Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la wawa »05 noiembrie 2007, 09:37

Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la recompensă »05 noiembrie 2007, 13:05



Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la recompensă »05 noiembrie 2007, 13:09



Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la recompensă »05 noiembrie 2007, 13:18



Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la recompensă »05 noiembrie 2007, 13:31



Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la recompensă »05 noiembrie 2007, 13:58

. iubito, studiezi foarte bine. și, de asemenea, uitați-vă la rândul său pe cuvintele "aici". se merită.



Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la adky »05 noiembrie 2007, 13:58

ahoojte.este raportul meu
24.09: 92.5
5.11: 80.5

Sunt fericit și felicitări tuturor celor care au slăbit
Nu știu de ce, dar nu pot deschide această pagină de acasă, așa că scriu de la școală. pentru acum:

Vârsta 21, înălțimea 172,
Capacitatea mea maximă de 111 kg (iunie 2010)
Minimul meu de 58 kg (anul 2004)
4,10 = 110,2 kg
20,6 = 76,7 kg
Obiectivul 99 îndeplinit
Țintă = 84 kg-îndeplinit
iar a treia ultimă țintă = 70 kg



Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la wawa »05 noiembrie 2007, 14:01

Re: Aș vrea să mă alătur

Trimis de la tini »05 noiembrie 2007, 14:03

Ivaza, îmi pare rău, fac 10 (nu este o greșeală de scriere) și suflu ca o turmă de greutăți . Dar mă îmbunătățesc, nu am făcut una la început;-)) Am avut întotdeauna abraziuni extrem de slabe în muschii abdominali, am fost, de asemenea, surprins de faptul că a existat un dake pe care probabil îl fac, deși nu știu despre ei.

scarlett, îți pot scrie despre capra mea;-))) Nici eu nu m-am antrenat la început, am început după vreo 3 luni, dietă. Altfel, m-am mutat, dar aproape am mers repede și așa. Și ce zici de capră. Am 31 kg jos, capra mă va face să pariez OK, cu excepția abdomenului, unde este puțin mai slab. În mod normal, nu este vizibil când mă aplec. Cu toate acestea, simt că se îmbunătățește în timp, dar acum este mai bine decât acum o lună sau două. Poate că ar putea ajuta la masaj la duș, ceea ce nu am făcut. În orice caz, nu este o tragedie. În curând, capra este atât de castă și datorită vergeturilor pe care le-am câștigat în timpul celei de-a doua sarcini, deoarece eram deja destul de cântărit. Cu toate acestea, exercițiile fizice contribuie cu siguranță la pierderea în greutate și la sănătate. De asemenea, nu sunt un tip de exercițiu, dar este clar pentru mine că exercitarea este o necesitate - datorită construirii mușchilor.