Copiii de la școala primară Odborárska din Bratislava răspund.
Simțiți vreunul dintre voi că v-ați îngrășat de Crăciun și ați dori să slăbiți acum?
Alan (12): Da. Știu că nu pot să-l văd în mine, dar joc fotbal și atunci am 55 de kilograme. Acum, după sărbători, aveam 60 de ani.
Dara (13): Părinții mei spun asta, dar eu nu cred. Am terminat de înot și de atunci se pare că s-au îngrășat.
Ai urmat vreodată o dietă?
Toate: Nu.
Ce vrei să spui prin dietă?
Alan (12): Pierdere în greutate. Am un unchi la dietă. Slăbește, dar nu durează niciodată și se îngrașă din nou. Este mai bine să faci mișcare decât să ții o dietă.
Matei (12): Dieta este prost concepută. Dacă o persoană este scăzută, pierde substanțe nutritive. Dacă nu mănâncă carne, pierde proteine.
Pastilele pentru slăbit ajută?
Matei (12): Probabil da, dar cu siguranță au efecte secundare.
Dara (13): Mama mea a încercat să slăbească cu pastilele, dar spune că nu ajută deloc. Ar prefera să înceapă să se antreneze acum.
Ce ați sfătui o persoană obeză să facă?
Terezka (11): Mănâncă porții mai mici și mult exercițiu de cinci ori pe zi.
Alan (12): I-aș recomanda să alerge dimineața, să facă abdominale și să mănânce mai puțin seara. Adică după ora zece seara.
Matei (12): I-aș sugera pentru fiecare zi a săptămânii ce anume să mănânci, când să faci mișcare și când să te odihnești.
Obezitatea este asociată cu privarea de somn?
Matei (12): Când o persoană nu doarme, i se cere să mănânce mai mult. Cu siguranță veți avea ceva între cină și micul dejun. Când doarme, nu îi este foame.
Natálka (11): Dacă nu dormi, trebuie să bei cafea și să fii rugat în mod natural să mănânci.
Ceea ce încă determină o persoană să se îngrașe?
Lucia (12): Consum de noapte de frigidere.
Matei (12): Când cineva își bate joc de tine pentru că „ieși”. Începi să mănânci ca să te îngrași și se dovedește că câștigi prea mult.
Alan (12): Lipsa de exercitiu.
Terezka (11): Depresie. De exemplu, ești agresat la școală și uneori te ajută dacă mănânci mult. Te simți mai bine sau uiți de asta.
Dara (13): Există persoane care au o glandă bolnavă care este responsabilă de obezitate. Nu le pot învinui pentru că sunt grase și nu pot pierde în greutate.
Obezitatea este ereditară?
Alan (12): Dacă ambii părinți sunt obezi, atunci este puțin probabil ca copilul să fie sărac.
Terezka (11): Uneori, părinții mai grași îi determină pe copil să mănânce mult.
Lucia (12): Dacă mama este însărcinată și sunt multe, copilul poate fi puțin obez.