Planificarea familială naturală
Experiența mea cu metoda simptomatică
Am auzit deseori despre metoda planificării familiale naturale (PPR) când, ca animator pentru copii, am mers la diferite întâlniri sau reînnoiri spirituale ale soților. Știam că este o metodă de reglementare a concepției în conformitate cu valorile creștine, dar asta a fost tot. Până în ziua următoare, după Sfânta Liturghie de la UPC din Trnava, nu am stat la prelegerea unui cuplu care se ocupă de acest subiect de ani de zile. Entuziasmul lor, dar și o privire mai atentă asupra PPR m-au determinat complet - asta este ceva pentru mine! 😊 Multe persoane probabil nu m-ar înțelege atunci, aveam 21 de ani, nu aveam relație, ciclu neregulat. Cu toate acestea, pur și simplu am decis să-mi cunosc corpul mai bine, funcționarea acestuia și perspectiva utilizării planificării familiale naturale în căsătorie a fost „doar” un alt bonus.
Zilele după prelegerea menționată, am găsit o mulțime de link-uri și materiale pe Internet. Un astfel de mucus înseamnă că, acolo, temperatura, hormonii. Aveam gulaș și un cap taaakút. Cu timpul, însă, măcar mă familiarizez cu el, am cumpărat un termometru digital, am contactat-o pe doamna Evka (soția din cuplul care a condus prelegerea de la UPC, m-a ajutat foarte mult și m-a învățat multe. Vă recomand să faceți clic pe www.elep. ro) și mi-am propus să mă cunosc. Și habar n-aveam ce aventură mă aștepta. 😊
Printre metodele PPR, dintre care sunt descrise mai multe, poate cele mai cunoscute sunt:
- metoda temperaturii (bazat exclusiv pe monitorizarea scăderii sau creșterii temperaturii unei femei în timpul unui ciclu),
- Metoda de ovulație Billings (determinarea zilelor fertile pe baza mucusului cervical),
- metoda simtotermală (înregistrarea mucusului și a temperaturii).
Din punct de vedere logic, am evaluat a treia opțiune ca fiind cea mai precisă - urmărirea a două caractere este încă mai precisă decât concentrarea asupra unuia. Când o dată captează, cealaltă o poate specifica.
Metoda simptotermală
Dacă voi, dragi fete și doamne, sunteți interesați de un astfel de stil de viață, următoarele 5 linii directoare/ajutoare de urmat vă pot ajuta. temperatura, senzațiile și mucusul:
1. Temperatura
Temperatura măsoară întotdeauna imediat după ce te-ai trezit dimineața, înainte chiar să te ridici din pat - în același timp, în același loc (gură sau vagin). Un ceas cu alarmă la 6:00 aparține vieții mele la fel de inseparabil ca o periuță de dinți. Asta nu înseamnă că în weekenduri și sărbători într-un astfel de moment mă ridic din pat, îmi place să dorm. Alarma sună, simt termometrul cu ochii închiși, mă măsoară temperatura sub limbă și dorm. 😊 Singura excepție pe care o fac într-o călătorie lungă de vacanță cu autobuzul - de exemplu, la Medjugorje, când nu măsoară temperatura dimineața în autobuz. După o călătorie dificilă și un somn slab, nu ar fi deloc un indicator de încredere.
2. Modul de repaus
Trebuie să aveți un model de somn foarte bun și măsurați temperatura după cel puțin șase ore de odihnă de calitate. Somnul regulat și somnul suficient corpul și sănătatea noastră vor aprecia, crede-mă.
3. Sentimente
În timpul zilei, observați-vă sentimentele în jurul vaginului. Te simți uscat? Umed? Umed?
4. Mucus
După fiecare ștergere, acordați atenție hârtiei igienice după o mică nevoie pe toaletă înainte de al arunca. 😊 Poate sună ciudat și mi-a luat ceva timp să mă obișnuiesc. De la început, este nevoie de mai mult timp pentru a identifica și a numi ceea ce vedeți de fapt. Dar acum este un fel de automat. Este mucus pe hârtia igienică? Dacă da, care? Sticlos? Alb dens sau galben? Alunecos translucid și atractiv?
a) După menstruație, aceasta durează câteva zile pentru femei perioada sterpă sucha, fără mucus.
b) Urmează următoarea perioadă tranziție între infertil și fertil - senzație de umezeală, mucusul este lipicios, gros, tulbure, alb sau galben, devine roșu în timp, poate fi întins puțin între degete, apoi se rupe. Considerăm deja senzația de umiditate și orice mucus ca fiind un posibil debut al perioadei fertile!
c) Perioadă fertilă - Mucusul este adesea atât de subțire încât ne simțim în jurul vaginului doar umed. Dacă vedem mucus în această perioadă, este subțire și ispititoare ca albușul de ou. Consistența sa creează cel mai potrivit mediu pentru tranziția spermei și sarcina.
Perioada fertilă este din nou urmată de una scurtă tranziție între fertil și infertil cu o cantitate mai mică de mucus noroios lipicios, posibil imediat perioada sterpă secetă fără mucus care durează până la debutul unei noi perioade.
Cu toate acestea, trebuie amintit că fiecare dintre noi este original și, prin urmare, pot exista întotdeauna mici variații în aspectul mucusului, durata apariției acestuia, sentimentele. Cu toate acestea, după o lungă auto-observare și o bună cunoaștere a dvs., puteți evalua cu ușurință corect. Cu toate acestea, anumite fapte sunt constante - senzația de secetă fără mucus este o perioadă infertilă, senzația de umezeală sau umezeală și apariția unui mucus rar, furnicator, însoțit de ovulație, fertil.
5. Foaie de înregistrare
În fiecare seară, scrieți cu atenție observațiile dvs. din ziua dată în tabel. Ce temperatura ai masurat dimineata? Te-ai simțit umed, umed, uscat în timpul zilei? Care a fost cel mai fertil mucus pe care l-ați observat în acea zi? Dacă au existat circumstanțe care ar fi putut afecta orice indicator (somn scăzut, boală, stres excesiv, deplasări, medicamente etc.), scrieți-l și pe acesta.
Reguli pentru determinarea perioadei fertile într-un ciclu
. La începutul fiecărui ciclu, notăm în foaia de observație perioada fertilă preconizată a lunii date. .
- Dacă începem cu metoda și o urmăm mai puțin de 12 luni, aplicăm regula primelor cinci zile la determinarea perioadei fertile din noul ciclu. (Sunteți infertil în primele 5 zile ale noului ciclu, perioada fertilă începe în a 6-a zi).
- Dacă am urmat cel puțin 12 cicluri, vom aplica regula -20 (Găsim cel mai scurt ciclu din ultimele 12 cicluri. Din acest număr scădem 20. Numărul pe care îl obținem determină ultima zi infertilă la începutul ciclului dat. Deci, dacă cel mai scurt ciclu din ultimele 12 monitorizate durează 31 de zile, scădem 20. 31-20 = 11 Considerăm a 11-a zi din următorul ciclu nou ca fiind ultima zi a perioadei infertile).
Vom folosi regula -8 la verificare (Găsim ciclul în ultimele 12 cicluri în care prima zi de creștere a temperaturii bazale a corpului a fost cea mai timpurie. Din această zi scădem 8. Numărul obținut indică ultima zi infertilă la începutul ciclului. 18, scădeți 8. 18-8 = 10. Considerăm că a zecea zi a noului ciclu este ultima zi infertilă. Cu toate acestea, este important să monitorizați în fiecare zi pentru mucus. Considerăm că apariția minimă a mucusului de orice calitate este un posibil debut al perioadei fertile. Comparați regulile individuale. Cel mai mic număr specifică ultima zi sterpă a noului ciclu.
Avantajele planificării familiale naturale
Corpul unei femei este o lucrare complexă a lui Dumnezeu, dar funcționarea sa este cu atât mai frumoasă. 😊 Ciclul menstrual de 28 de zile este o utopie pentru mulți dintre noi. Personal, am un ciclu destul de neregulat și nu am știut niciodată când îmi vor veni din nou zilele. A fost destul de inutil, întrucât mă doare mult și trebuie să fiu înarmat cu un Voltaren în acel moment. 😊
Este minunat să te cunoști pe tine și corpul tău. Datorită metodei simptomatice, știu mai multe despre el decât am crezut vreodată că aș putea să știu ca non-medic. Am învățat când în ciclu am zile „vorace” și gusturi diverse; când sunt tensionat ca un șir și nervos - mă pot pregăti pentru el și mă pot înarma cu o cantitate suficientă de ciocolată. 😊 Când am suficientă energie și când sunt mai obosit și am nevoie să mă odihnesc mai mult; când sunt mai sensibil la atingere; când încep să am sindrom premenstrual. Și ceea ce este absolut grozav, știu când îmi vor veni zilele cu precizie pentru o zi sau două. În același timp, această metodă îi ajută pe soți și soții să trăiască și să își construiască o familie conform planului frumos al lui Dumnezeu, indiferent dacă sunt în căutarea unui copil sau nu.
Experiența mea de observare laică în acest domeniu nu este perfectă și este dificil să o generalizez. Prin urmare, dacă te interesează stilul de viață (când Dumnezeu a pus legi atât de bune unei femei, de ce să nu le recunoști și să le folosești? Așa cum m-a condus Evka.
Vă doresc multă bucurie din cunoașterea de sine a propriei fertilități și din cât de minunat suntem creați! 😊
Adela Langová