Cu siguranță vei transpira!
Ai auzit vreodată de celebrul F45? Nu? Nu contează. Antrenamentul circular a fost popular de mult timp în diferite părți ale lumii, dar în Slovacia auzim despre el în mod minim. Despre ce e vorba? Cum să o practici corect? Este deloc eficient? Să fim bine!
Acesta este un antrenament de 45 de minute în care vă puteți aștepta la un amestec de exerciții diferite, inclusiv HIIT sau antrenament funcțional exigent. Interesant este că este întotdeauna diferit, dar într-o zi dată vei practica aceleași exerciții ca tovarășii tăi din întreaga lume.!
Dacă optați pentru acest sfat de antrenament, atunci uitați de stereotipul. Va exista întotdeauna o nouă provocare. Fie că este vorba de antrenament cardio sau de forță. Te antrenezi cu doi antrenori. Ei planifică ceea ce trebuie să faci în acea zi și, în același timp, îți arată tehnicile potrivite pentru cel mai bun efect.
Cu siguranță vei transpira mult! Dacă sunteți interesat de F45ka, îl puteți încerca în confortul casei dumneavoastră.
- Învinge plictiseala în timp ce alergi! De 9 ori un alt antrenament - Fitshaker
- Antrenament în înot uscat Cum să îmbunătățiți performanța și să stați în complexul sportiv Shape Cursuri de relaxare
- Antrenament de fitness online pentru toată lumea
- Port și antrenament după depășirea COVID-19 - ImunoVital
- De ce antrenament la alergare; Antrenor personal și centru de fitness în Bratislava