aici

Câteva observații despre somnul copiilor - la ce să fii atent?

> Durează câteva luni de la naștere pentru ca bebelușul să învețe să perceapă diferența dintre zi și noapte. Puteți face această recunoaștere mai ușoară observând ritualul de seară. De exemplu, o baie și un somn bun. Chiar și la copiii mai mari, obiceiurile de seară sunt importante. Copilul știe atunci că este timpul să doarmă, se adaptează la un regim relaxant și pașnic. De exemplu, citește un basm, își alege jucăria preferată pentru pat și așa mai departe.

> Nou-născutul se trezește aproximativ la fiecare 3 până la 4 ore și uneori după un an sau mai târziu bebelușul doarme toată noaptea. Cu toate acestea, de la jumătate de an, copilul ar trebui să reziste fără să mănânce noaptea. Când un bebeluș cu vârsta sub 6 luni se trezește pentru a alăpta noaptea, hrăniți-l și, dacă este necesar, reambalați-l în lumină slabă și faceți-l rapid și ușor fără stimuli suplimentari inutili.

> Baza pentru un somn sănătos este, pe lângă o oră obișnuită de culcare, o cameră ventilată și o temperatură ideală. Pentru copii, variază de la 18 la 22 de grade Celsius.