Descărcarea zilei pe castraveți este o modalitate uimitoare de a petrece o zi de vară descărcând. Castraveții crescuți în sere sau importați de la distanță au o compoziție mai proastă de vitamine și minerale în comparație cu analogii de vară. În plus, castraveții de iarnă sunt adesea saturați cu nitrați.
O zi de descărcare a castraveților petrecută în sezon este una dintre cele mai eficiente modalități de a repara greutatea. Într-o singură zi, un castravete poate pierde până la 800 g. Dar aceste legume nu numai că ajută la reducerea greutății, castraveții încep procesul de curățare a organismului de toxine și toxine. Nu este o coincidență faptul că medicii recomandă ca acești pacienți să fie externați în mod regulat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială, osteoartrita, gută, ateroscleroză și obezitate. Dacă doriți doar să slăbiți, va fi suficient să rămâneți la descărcarea acestor substanțe o dată pe săptămână, în aceeași zi, desigur, cu condiția ca pentru restul săptămânii să fie în conformitate cu principiile alimentației sănătoase și nu mâncați excesiv cu dulciuri și prăjituri.
Moduri de a petrece o zi de relaxare pe castraveți
Există mai multe moduri de a descărca castraveți pe zi:
- castravete vechi de o zi - Luați 1,5-2 kg de castraveți și consumați fără sare, împreună cu pielea, în 5-6 recepții. Bea apă și ceai verde fără restricții;
- ziua descărcării castraveților și roșiilor - aveți nevoie de 500 g de castraveți și 1 kg de roșii, împărțiți în 5-6 rețete, gătiți fiecare salată, adăugați puțină sare, 1 linguriță de ulei vegetal și legume. Respectați regimul de băut - 1,5-2 litri de apă sau ceai verde fără zahăr;
- zi de descărcare pentru chefir și castraveți - Luăm 1,5 litri de chefir (conținut de grăsime - 1%) și 1,5 kg de castraveți proaspeți. Îl împărțim în șase porții și îl folosim toată ziua, la fiecare 2 ore. Alternativ, puteți găti castraveți, legume și salată de kefin. De asemenea, puteți adăuga suc de lămâie în salată. Este necesar să beți ceai verde, apă;
- descărcarea cărnii de castravete - ai nevoie de 1 kg de castraveți proaspeți și 150 g de carne gătită (piept de pui fără piele, curcan, carne de vită slabă, iepure). Toate produsele trebuie împărțite în 6 recepții. Folosim castraveți și carne, feluri de mâncare alternative. Ceaiul verde și apa sunt, de asemenea, permise.
- Ziua băuturilor de castraveți - Mai întâi trebuie să pregătiți o băutură.
Bea din castraveți
- castraveți - 1 kg;
- Telina verde - 500 g;
- suc de lămâie - după gust.
Curățați castraveții de piele, țelina din vene. Tăiați și zdrobiți toate bucățile într-un blender. Adăugați suc de lămâie. Băutura este gata.
Păstrați această băutură la frigider. Se consumă în timpul zilei, se împarte în 250 ml. De asemenea, puteți bea apă. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că o astfel de curățare cu castraveți are propriile sale contraindicații. Astfel, golirea castraveților este contraindicată la persoanele cu afecțiuni renale cronice, gastrită și ulcer peptic. În plus, rețineți că castraveții sunt deficienți în calorii și proteine, deci este mai bine să reduceți tensiunea mentală și fizică în ziua descărcării.
Pe lângă zilele de descărcare a castraveților, există multe opțiuni pentru o nutriție eficientă a castraveților. Meniul lor este, în general, mai puțin rigid și include pe lângă castraveți, pui și pește gătit sau copt, precum și brânză de vaci, iaurt, pâine, nuci, fructe, brânză, ceea ce vă permite să rămâneți pe ele mai mult timp fără a afecta corpul. Deși există excepții, cum ar fi castraveții de dietă cu chefir sau „Pugacheva dietetică”. Această dietă este utilizată timp de 3-5 zile după un cocktail făcut sub o rețetă.
Cocktail Kefir-castravete
- castravete - 1 bucată;
- iaurt proaspăt - 1,5 litri;
- verdeaţă.
Pune castravetele. Se toarnă kefir, se amestecă. Se adauga legume tocate marunt.
Acest cocktail trebuie băut la fiecare 2-3 ore. Apa este permisă fără gaz.
Amintiți-vă că atunci când alegeți o dietă mono este necesar să consultați un medic.