Ați auzit despre aceste sporturi și le-ați încercat?

Odată cu sosirea primăverii și a vremii calde, îți vine să îți miști din nou corpul de iarnă. Vrei să mănânci sănătos, proaspăt și ușor, vrei să încerci o activitate fizică nouă. Aruncați o privire pe site-ul centrului dvs. de fitness preferat și vor exista o grămadă de nume și termeni noi. Cunoaște-i și alege o activitate de care să te bucuri!

auzit

CITEȘTE ȘI:

Curgere - Acest sport inspirat de decathlon provine din Suedia și se bazează pe întărirea cu greutatea propriului corp. Flux înseamnă curgere și în timpul lecțiilor de curgere alunecați ușor pe un tampon special. Datorită rezistenței minime a covorașelor folosite, acest exercițiu va deveni literalmente o sală de gimnastică pe doi metri pătrați! Desigur, oricine poate exercita, indiferent de vârstă sau stare.

Jumping - săritura cu trambulină este o activitate aerobică distractivă pentru oricine dorește să-și crească starea cardiovasculară și să piardă în greutate, dar nu se bucură de alergare sau aerobic. Pe trambulină, cuplați centrul corpului, deranjați echilibrul și ardeți frumos sângele în vene - totul însoțit de muzică motivantă. Exercițiul este foarte variat și distractiv - pentru că cine nu ar vrea să se întoarcă la o copilărie sărită și să slăbească în același timp?

TRX - Exercițiul de rezistență corporală totală este un antrenament care împovărează întregul corp. Exercițiul suspendat dezvoltă forța fizică prin mișcări funcționale și poziții dinamice. În timpul lecției, lucrați cu două curele cu mânere, care vor deveni instrumentul dvs. de exerciții. Ai nevoie doar de propria ta greutate corporală și vei vedea că greutatea suplimentară este complet inutilă.

Portul Bras - se bazează pe dans clasic și balet și nu numai că vă poate relaxa corpul și mintea, ci și vă poate întări frumos mușchii. În lecțiile din Port de Bras vei învăța o postură adecvată, eleganța mișcării, dar vei îmbunătăți și percepția corpului tău în spațiu. Accentul se pune pe mușchii abdomenului și ai spatelui, ceea ce vă va ajuta împotriva durerii lor!

Piloxing - pilates și box, asta e piloxing. Activitățile fizice aparent incompatibile se combină pentru a da mușchilor un nou impuls. Spre deosebire de lecțiile de pilates, vei arde grăsimea subcutanată atunci când pilotezi - și spre deosebire de box, te vei întinde frumos. Rezultatul ar trebui să fie o figură subțire, flexibilă și fermă.

Les Mills - programul de formare, originar din Noua Zeelandă, are trei ramuri - Bodypump, Bodycombat și Bodybalance. Bodypump este un exercițiu cu bara, care modelează întregul corp, însoțit de muzică rapidă, ritmată. Bodycombat combină antrenamentul cardio cu antrenamentul de forță - este inspirat de artele marțiale și te pune în formă incredibil de repede! Echilibrul corporal este un stil mai lent, care reflectă elemente de yoga, tai chi și pilates.