- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, mănânc sănătos de 5 săptămâni, fac mai multă mișcare. Am reușit să slăbesc 10 kg. Dar acum săptămâna aceasta greutatea continuă să crească, de duminică cu 0,6 kg. Nu am idee dacă am un ov sau un ms, deoarece am avut probleme cu ciclul acum 2 luni. Are cineva experiența creșterii în greutate chiar și atunci când ai mâncat sănătos? ei bine, multumesc
@ bubi1121 înainte de MS puteți inunda un pic
@veronikaszabova cred ca nu va fi ms, acum am avut probleme cu ea. Nu am mai avut din aprilie, l-am luat în iulie și a durat aproape 2 luni. Pe măsură ce am început să mănânc sănătos, s-a încheiat după aproximativ 3 săptămâni. Au trecut 10 zile acum
Greutatea încă a crescut? Ce greutate 0,5 kg? În plus, puteți deține apă numai în timpul ovulației, de exemplu. Dacă ai câștiga 2 kg nu aș spune, dar 0,5 kg, nici măcar nu m-aș opri peste asta. Pentru mine, de asemenea, +/- 1 kg în timpul coliziunii săptămânale. Poate fi ușor umflat din fibre.
Desigur, când și-a schimbat complet dieta, a venit sala de greutate. Dar nu va continua să cadă așa. Odată ce corpul tău se obișnuiește cu acea dietă, va trebui doar să adaugi mișcare. Sunt la o astfel de dietă sănătoasă, dar 3r. și nu voi pierde absolutul, decât dacă sufletul îl părăsesc în timpul exercițiului. Nu mai am unde să mănânc.
orice +/- 2-3 kg nu merită deloc menționat. nici cu o dietă sănătoasă, nici cu exerciții fizice. Așa mi-au spus atât diabetologul, cât și antrenorul de fitness.
corpul reține apa, este posibil să aveți unele probleme de sănătate și altfel veți arde. dacă depășește limita celor 3 kilograme, atunci îngrijorează-te. 🙂
10 kilograme în 5 săptămâni este probabil prea mult, nu? asta înseamnă 2 lire sterline pe săptămână. poate că în primele zile tocmai te-ai golit mai mult, te-ai golit
Este perfect normal ca atunci când greutatea ta scade brusc, să stagnezi și să meargă mai încet. Dar nu renunța!
@ bubi1121 10 kg în 5 săptămâni este mult. Fii atent la ea. Ce greutate ai coborât așa?
Dintr-o dată ați pierdut destul de mult, mi-ar fi teamă că nu va reveni la culcare. Este clar că dacă ați trecut de la o greutate mai mare, atunci acum se va opri că ați putea avea ceva la etaj, la urma urmei, nu este atât de ușor. Mai presus de toate, nu vă descurajați, ci mai ales să aveți suficiente vitamine și să nu vă fie foame 😉
@ bubi1121 în principal nu vă verificați greutatea în fiecare zi, ci concentrați-vă pe centimetri. măsoară-ți talia, șoldurile, coapsele, umerii. dacă pierzi centimetri, nu contează cât ai cântări . Mănânc sănătos datorită tânărului de 28 de ani de la doamna Antónia Mačingová. livrarea ei de mâncare este grozavă, nu trebuie să mă ocup deloc de nimic.Recomand cu adevărat 🙂. o persoană nu îi este foame și oferă corpului toate substanțele nutritive de care are nevoie.
@ bubi1121 Nu o rezolvi deloc. este obișnuit să-l oprești temporar corpul pe care îl obișnuiai. Mă bucur să slăbești mai repede aș rezolva problema cu menzesom 😉
@ bubi1121 te poti ingrasa, chiar daca mananci sanatos. Paradoxal, unele alimente „sănătoase” (prăjituri crude, nuci.) Pot avea mai multe calorii decât „variantele nesănătoase”. Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să le consumăm, trebuie doar să ajustăm cantitatea.
Oricum, nu controlați deloc o kilogramă - după cum spuneți, puteți avea ovulație sau înainte de SM sau alte modificări hormonale. Pentru unele femei, SM va face un kilogram, dar este doar apă.
Sau - cât ați dormit în ultima oară? Nu ai avut mult stres? Acest lucru poate afecta, de asemenea, retenția de apă în organism.
Da, este posibil să fi luat din nou în greutate, dar probabil că nu veți afla acum. Mai presus de toate, nu renunțați, fiți atenți la cât și la ce puneți în gură, gândiți pozitiv și mișcați 🙂 Uneori trebuie să facem un pas înapoi pentru a putea alerga din nou înainte.