le-a

După multe diete nereușite, Silvia s-a oprit de șeful ei pentru a slăbi.

Silvia de la Prievidza a slăbit mult timp. A avut întotdeauna câteva kilograme în plus, încercând să scape de ele cu diferite diete, dar întotdeauna fără succes. „Odată ce am scăpat de patiserie, alteori am încercat o dietă divizată, apoi nu am mâncat după ora șase seara. Cu toate acestea, fiecare încercare s-a încheiat cu eșec, eșec personal și, desigur, efectul yo-yo. La final, am tușit toate dietele și am decis să nu mai rezolv cifra mea ", dezvăluie Silvia Bartíková modul în care și-a lucrat drumul până la o greutate de optzeci și cinci de kilograme. Dar odată cu noile tampoane de grăsime au apărut gânduri negative. "Nu m-am simțit bine, nu mi-a plăcut nimic, nu am avut chef să ies. Tot pentru că nu știam ce să port,„Recunoaște. Garderoba ei s-a limitat la pantaloni de trening, pe care a început să-i poarte să lucreze, și la un tricou mare. Vara, ea se ascundea în lucruri întunecate și, cu cât erau mai lungi, cu atât se simțea mai bine.

O nouă provocare

Totul s-a schimbat când a început să lucreze pentru o companie care se ocupă de alimentația sănătoasă. „Timp de aproape un an, mâncarea sănătoasă din„ cutii ”mi-a trecut zilnic prin mâini până am decis să slăbesc din nou. Practic, am făcut un pariu cu șeful meu că voi arunca douăzeci de kilograme cu mâncarea pe care o producem. Deși nu credeam că va funcționa, el chiar m-a susținut ”, își amintește Silvia. În cele din urmă, și-a spus că, dacă ar pierde doar jumătate, ar fi un succes uimitor.

În cele din urmă mișcare

Deși până atunci nimeni n-ar fi ajuns-o la centrul de fitness, acum a depășit-o. „La început, tovarășul meu avea patru zile pe săptămână și, de când am început să mă bucur, am adăugat o a cincea zi. Am găsit un nou hobby în practică. Centrul de fitness avea un program de cursuri de exerciții de grup, cum ar fi bosu, taebo sau antrenament circular. Treptat, m-am dus la toate ”, dezvăluie el. De asemenea, le-a adăugat antrenament cardio. „Nu aveam antrenor personal, dar cei care se aflau la centrul de fitness acasă erau întotdeauna dispuși să-mi răspundă la toate întrebările”, descrie Prievidžanka, în vârstă de treisprezece ani.

La fiecare trei ore

De data aceasta, Silvia a decis să nu dea greș. „Ador dulciurile, dar la început le-am interzis. În cele din urmă am început să mănânc regulat, la fiecare trei ore, de cinci ori pe zi, în porții mai mici. Dintr-o dată am avut mai multe legume în farfurie decât obișnuiam ", recunoaște el că a început și ea să pregătească mâncare mai sănătoasă.

„Am înlocuit gras, sărat, porc cu pește, carne de pasăre și carne de vită. Mi-a luat ceva timp să mă obișnuiesc cu regularitatea ", recunoaște el. A dat alarma ca să nu uite să mănânce după trei ore. Mai avea mâncarea cu ea. „Am purtat mereu ceva în poșetă când mi s-a amintit că trebuie să mănânc, am mâncat. Și nu-mi păsa unde mă aflu atunci ", râde el.

Nu pot dezamăgi

După o lună, primele modificări au fost vizibile pe Silvia. „Oamenii din sala de sport și cunoscuții mei au observat asta. M-a motivat incredibil să merg mai departe și să nu renunț. M-au susținut și știam că nu le pot dezamăgi. Abia pe locul doi am crezut că nu mă pot dezamăgi ", își dezvăluie sentimentele încă din primele succese.

După trei luni de lupte grele, Silvia a reușit să slăbească incredibil de optsprezece kilograme. „Știu că a fost rapid. Desigur, am ascultat cât de periculos este să slăbești rapid. Dușmanii mi-au atribuit imediat probleme de sănătate, dar eu nu am avut ”, Silvia asigură că s-a simțit uimitoare în noul ei corp. Singura problemă cu care a trebuit să se confrunte pentru o schimbare rapidă a fost pielea lăsată. „Așa că am adăugat întărire”, dezvăluie el. Silvia a mai slăbit încă patru kilograme, care erau deja mai lente.

Din cap pana in picioare

Odată cu noul corp a venit o schimbare completă a garderobei. „Am schimbat pantofi, adidași cu tocuri. În cele din urmă, picioarele nu mă dor în ele și voi rămâne în ele toată ziua ", așteaptă el cu nerăbdare. A câștigat încredere și a început să zâmbească mai mult. „Sunt plin de energie și sunt mai fericit. Simt că am început să prosper și mai mult ", spune el și râde. Oamenii nu o recunosc pe stradă și cei de care este conștientă o privesc din cap până în picioare. „Este un sentiment extraordinar să te prezinți în societate și să simți priviri admirative către tine.

Odată cu pierderea herniei, mi-am schimbat și fața și am subliniat-o cu un aspect nou ", dezvăluie Silvia, care este totul astăzi. Chiar și produse de patiserie și dulciuri. Dar cu moderatie. S-a îndrăgostit de mișcare și nu a renunțat atât de ușor la ea. Ca noul ei corp, pe care l-a scos sincer.