după

Silvia a pierdut un incredibil de 88 de lire sterline.

Foto: Dávid Duducz

Încercați variante mai sănătoase de prăjituri de Crăciun. Silvia Bzdil și Rudo Kučák ne-au spus rețetele lor.

În emisiunea Extreme Transformation Slovacia, Silvia Bzdil a fost șocată recunoscând că, deși greutatea ei a arătat o eroare, nu a putut opri alimentația excesivă. De ce? Nu știe niciun răspuns la asta. „Nu pot să o explic. Nu mai vrem să ne privim, nu o putem face. Creșterea dimensiunii gata de purtat poate fi considerată normală ... Nu știu. Nu am avut niciun stimulent să nu mai mănânc. Știți de câte ori greutatea mi-a arătat o eroare? Deoarece greutățile sunt, doar ‘până la 180 de kilograme. Poate că ar fi trebuit să mă ridic în picioare pentru doi, " își bate joc de el însuși. Astăzi, greutatea sa se apropie de visul de șaptezeci de kilograme, pentru care chiar și o singură greutate este suficientă. Când se deplasa în jurul apartamentului doar pe un scaun acum un an, nu credea că într-o zi va fi un model pentru alte femei. Ea, care nu se putea uita la sine și chiar a preferat să iasă din baie, era deja îmbrăcată.

Este lăudabil faptul că el continuă să mănânce corect și nu pare a fi ușurat nici măcar în timpul sărbătorilor. Aceasta este rețeta ei pentru o variantă mai sănătoasă a deserturilor.

Tort de ciocolată fără remușcări

Avem nevoie:

  • 500 g fasole roșie fiartă,
  • 3 ouă întregi,
  • 1 cană zahăr trestie/nucă de cocos,
  • 6 linguri ulei de cocos/unt eliberat,
  • 6 linguri de cacao pudră,
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată,
  • 1 linguriță și jumătate de praf de copt,
  • un praf de sare, fructe după gust

Abordare:

  1. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade Celsius. Într-un castron mic, amestecați pudra de cacao, praful de copt, scorțișoara măcinată și un vârf de sare. Într-un castron mai mare, bateți ouăle, uleiul de cocos și zahărul.
  2. Bateți până când amestecul este pufos. Adăugați fasole - dacă folosim fasolea în cutie, nu vom uita să le clătiți bine și să amestecați până la o consistență lină.
  3. Se amestecă amestecul de cacao printr-un fierbere de lemn în amestecul umed. Se toarnă amestecul într-o formă de tort cu diametrul de 26 cm și înălțimea de 6,5 cm ștearsă cu ulei de cocos sau într-o farfurie mai mică și mai adâncă și se coace timp de 40-50 de minute.

Mirele neconvențional

De obicei, viitoarele mirese merg la dietă înainte de nuntă. În cazul lui Ruda Kučák (34), el a decis să arate impecabil în costumul său de nuntă. Dar mai ales într-o fotografie de nuntă care va fi privită pentru tot restul vieții sale. „Când ne-am întâlnit cu Ivanka, eram deja mare, aveam aproximativ o sută șaizeci și cinci de kilograme”, menționează un sportiv sărac, dar în Ziua Z a vrut să fie altfel.
A doua lui dragoste este hocheiul, pe care l-a jucat mulți ani. Treptat, pe măsură ce s-a îngrășat, a sărit un meci după altul și, în cele din urmă, nu a mai prins bețele. Din fericire, a reușit să înceapă și datorită emisiunii Transformare extremă, Slovacia a slăbit 88 de kilograme. Nu mai vrea să vadă kilogramele pierdute și, prin urmare, a schimbat ingredientele din bunătățile de Crăciun.

Bile de cacao „abandonate”

O versiune sănătoasă de cofetărie fără făină și zahăr