Dieta Dukan

Grozav Teste

TEST: Aștepți o moarte pașnică sau tragică? Afla!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Marion Cotillard

Ea a dominat lumea dietelor destul de neașteptat, dar cu mult fast. A fost promovată de o nuntă regală, la care erau fixați ochii aproape întregii lumi, iar figura zveltă a miresei însăși și a mamei ei vorbeau pentru toate. Dieta lui Dukan a fost un succes și încă se bucură. Pierderea în greutate promisă atrage pe toată lumea, dar știi tot ce ai nevoie pentru a slăbi?

Beneficiile sunt atrăgătoare pentru mulți
Puteți citi întregul principiu al dietei Dukan în articolul nostru Diet boom, care funcționează, dar pe scurt, să spunem că aparține dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, el se asigură că organismul are suficiente proteine, care este o sursă de energie necesară, nu câștigă din ele și datorită lor nu veți fi aruncat de pe mușchi.

Așa că tocmai am numit unul dintre marile avantaje - pierzi grăsime, nu mușchi și să spunem mai multe. Principalul său avantaj, datorită căruia are atât de mulți adepți, este că greutatea scade relativ repede și veți vedea rezultatele în curând. Instrucțiunile sunt practic clare și nu este vorba de numărarea caloriilor sau de urmărirea exactă a dimensiunii porțiunii încărcate. Mănânci doar ceea ce este permis și în intervalul de timp, așa cum este dat.

Un plus al dietei lui Dukan este faptul că nu ți-e foame în timpul ei, deoarece în cea mai mare parte face parte din tărâțe, care satisfac suficient organismul. Puteți folosi, de asemenea, îndulcitori artificiali care adaugă aromă, așa că plângerile cu privire la mâncarea „proastă” sunt deplasate. Vom mulțumi și iubitorilor de carne care nu vor fi pregătiți pentru această delicatesă. Dimpotrivă, este suficientă carne și dieta Dukan literalmente necesar.

O parte din acest program sunt și așa-numitele zile de sărbătoare când poți mânca orice vrei. Este o singură zi a săptămânii după sfârșitul primelor două faze și face parte din a treia fază - așa-numita fixare.

Amintiți-vă dezavantajele
Chiar dacă totul sună literalmente perfect, nu te lăsa sedus fără informații suficiente. Dieta Dukan are, de asemenea, anumite dezavantaje pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a începe.

Ca urmare a „trecerii” energice de la carbohidrați la proteine, pot apărea simptome precum gripa. Deși nu aveți febră sau frisoane, dureri de cap, oboseală, greață sau iritații apar destul de des. Mulți critici ai pierderii în greutate a lui Dukan avertizează împotriva cantitatea de proteine ​​pe care trebuie să o luați în timpul dietei, deoarece supradozajul suprasolicită rinichii și poate pune în pericol sistemul cardiovascular.

Punctul din spatele tuturor dezavantajelor dietei Dukan dă efectul yo-yo, care este adesea parte a sfârșitului ultimei faze. Oamenii își iau dieta obișnuită, iar kilogramele cu greutate rapidă cresc la fel de repede. Adesea, 15 pierderea în greutate va reveni la 20, astfel încât efectul dietei este complet distrus.

Pentru și împotrivă
 Ca fiecare dietă, Dukanova are avantajele și dezavantajele sale. Prin urmare, priviți întotdeauna ambele părți ale modului în care doriți să vă confruntați. Vei fi pregătit nu numai pentru ceea ce poți întâlni în timpul dietei, dar și pentru negativ.