Iti place fructe? O mănânci des sau doar din când în când? Îți mai amintești când ai mâncat o bucată de fruct în orice moment al zilei și te-ai simțit mai bine imediat? Ei v-au furnizat suficientă energie, dar nu numai asta ... Citiți mai departe pentru a afla ce efecte au diferite tipuri fructe.
Ananas - conține vitamine B, vitamina C și beta-caroten. De asemenea, găsim în ea numeroase oligoelemente, precum potasiu, magneziu, calciu, zinc, fier, mangan, sodiu, sulf, fosfor. Componenta principală și cea mai acceptabilă a ananasului pentru noi este bromelina. Această substanță ne determină să slăbim atât de repede și eficient cu ajutorul ananasului.
Banană - conține zaharuri naturale - fructoză și glucoză, care în combinație cu fibre ajută la depresie, probleme menstruale, anemie. Banana ajută mai ales la oboseală atunci când îți dă energie, conține diverse vitamine, fier. Dacă sunteți supraponderal, o banană este cu siguranță alegerea perfectă.
Merișor - are efect astringent și antiinflamator în diareea copilului, inflamația vezicii urinare și a intestinelor, dar și în unele boli ale pielii. Afinul este bogat în fibre, vitamina C, provitamine A și altele asemenea. Afinul este utilizat în principal pentru bolile cronice.
măr - alimentează corpul cu energie, potolește setea, dar și săture. Coaja unui măr conține cei mai mulți nutrienți. Mărul conține 84% apă, vitamina C, fibre, o serie de antioxidanți și diverse minerale. Ajută în principal la constipație, reduce febra, diureticul și previne formarea acidului uric. Un măr ajută foarte mult la slăbit.
căpșună - dilată vasele de sânge și scade tensiunea arterială, încetinește ritmul cardiac. Întărește contracțiile mușchilor uterini, deci este utilizat pentru probleme ginecologice. În plus, promovează metabolismul și are un efect antiinflamator. Căpșunul acționează și ca afrodiziac.
Fructe trebuie consumat zilnic. Nu numai atunci când avem probleme de sănătate. De asemenea, sunt foarte eficiente în măștile de față naturale, pe care le poți face și tu.
În zilele noastre, este la modă să mergi și să te așezi pentru un cocktail de fructe bun ... Dar despre asta, atunci ...