Compoziția și proprietățile utile ale smochinelor uscate
Smochinele uscate conțin beta-caroten și multe vitamine B. Fructele uscate sunt bogate în proteine, săruri minerale de potasiu, magneziu și fier. Există, de asemenea, celuloză și pectine în fructele smochinelor uscate. Dar de ce medicii recomandă pacienților lor să mănânce smochine uscate? Proprietățile utile ale acestui produs destul de mult. Înaintea ta, doar o mică listă de boli care ajută să facă față fructelor uscate pe care mulți le iubesc:
- Tratament la rece. Fructele uscate, gătite în lapte, sunt un excelent medicament pentru tuse. Acest medicament are, de asemenea, transpirație și proprietăți antipiretice.
- Elimină problemele digestive. Medicina tradițională recomandă consumul de fructe uscate cu constipație și gastrită. Se știe că smochinele ajută la funcționarea intestinelor datorită conținutului ridicat de fibre.
- Smochinele uscate sunt recomandate pentru utilizare de către persoanele a căror profesie este asociată cu munca mentală. S-a demonstrat că microelementele conținute în fructele uscate au un efect pozitiv asupra funcției creierului și ajută la eliminarea stresului acumulat.
- Acest produs util are un efect benefic asupra funcției hepatice și renale. Enzimele conținute în smochine ajută la eliminarea rapidă a substanțelor toxice din organism. Smochinele uscate, despre avantaje și dezavantaje, despre care vom afla multe alte fapte utile, au o compoziție minerală bogată. Drept urmare, fructele uscate pot ajuta o persoană să-și recapete puterea după otrăvire.
- Utilizarea regulată a smochinelor uscate are un efect benefic asupra activității inimii. Acest efect se datorează prezenței unor cantități mari de potasiu în produs. Lipsa acestui element poate duce la perturbarea mușchiului inimii.
Există serotonină în fasolea uscată, numită adesea hormonul fericirii. Dacă aveți o dispoziție proastă sau aveți un sentiment de tulburare, atunci încă unul sau două fructe uscate. Nu uitați să ieșiți și să mergeți cel puțin o jumătate de oră. Faptul este că serotonina este excretată în corpul nostru numai sub influența soarelui.
Trebuie remarcat faptul că fructele uscate nu sunt un remediu. În unele cazuri, ele ajută să facă față bolilor, dar nu vor putea vindeca boli grave.
Smochine uscate și sănătatea femeilor
În multe țări din est, smochinele uscate sunt servite în mod tradițional femeilor. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au observat că ajută la ameliorarea bolilor fizice în timpul menstruației. Utilizarea fructelor uscate a contribuit, de asemenea, la normalizarea păcii în această perioadă.
Ce altceva este util smochinele uscate pentru femei? Medicii moderni recomandă utilizarea acestuia pentru cei care intenționează să rămână gravide sau așteaptă un copil. Această recomandare se bazează pe faptul că smochinul conține o cantitate mare de acid folic. Această substanță ajută la menținerea integrității placentei și afectează favorabil dezvoltarea intrauterină a viitorului copil.
Cercetările moderne au arătat că este util ca femeile să includă smochine uscate în dietele lor în al doilea și al treilea trimestru de sarcină. S-a dovedit că lupta împotriva lor este mai ușoară și timpul total de naștere este redus cu o oră. În plus, pentru femeile născute pentru prima dată, deschiderea devine mai rapidă și mai ușoară.
Smochine pentru bărbați
Există o legendă comună conform căreia fructele uscate de smochin au un efect pozitiv asupra eficienței. Dar, din păcate, pentru a scăpa de această problemă, nu există produse magice. Cu toate acestea, smochinele uscate sunt la fel de utile pentru bărbați ca și pentru femei. O cantitate mare de vitamine și oligoelemente ajută la menținerea sănătății persoanelor de toate vârstele și genurile.
Smochine pentru copii
Pediatrii nu recomandă includerea fructelor uscate în meniul copiilor care nu au mai mult de un an. După ce atingeți această vârstă, puteți oferi copilului dumneavoastră un fruct uscat, dar este mai bine să îl împărțiți în părți mici. Cantitatea mare de glucide rapide conținute în orice fruct uscat poate dăuna sănătății copilului. Prin urmare, dacă aveți o astfel de oportunitate, alegeți fructe coapte proaspete pentru aceasta.
Cum afectează altfel smochinele uscate sănătatea copiilor? Beneficiile pentru copii pot fi identificate prin următoarele elemente:
- Fructele uscate de smochin pot ajuta la constipație. Dar dacă fructele uscate zdrobite nu au adus rezultatul scontat, ar trebui să utilizați medicamente.
- Folosiți fructe uscate pentru deserturi. Dulceața naturală a acestor produse va ajuta la eliminarea zahărului și a dulciurilor din meniul bebelușului.
Ce este smochinele periculoase, uscate
Mai întâi, rețineți că fructele uscate conțin foarte puțină apă. Din acest motiv, cantitatea de zahăr din fruct crește la 70%. Acest fapt nu neglijează utilizarea smochinelor uscate pentru organism, ci trebuie luat în considerare la persoanele care suferă de anumite boli și supraponderale.
De asemenea, persoanele sănătoase nu trebuie răsfățate prea des cu fructe uscate delicioase. Smochinele uscate, al căror conținut caloric nu depășește 50 kcal la 100 de grame, sunt perfect absorbite de organism. Dar conținutul ridicat de carbohidrați din acesta ar trebui să te facă să te gândești.
Smochinele uscate, despre avantajele și pericolele pe care le-am descris în detaliu în acest articol, pot fi adesea văzute pe rafturile magazinelor rusești. Din păcate, fructele proaspete vin rar la noi într-o formă sigură și rareori au un aspect comercial. Dar dacă doriți să completați dieta familiei dvs. cu un produs util și gustos, puteți cumpăra în siguranță smochine sub formă uscată.