aflați

Acțiune

Majoritatea dintre noi avem ritualuri anti-respirație și anti-gripă de ani de zile, pe care el le prescrie singur, deoarece sunt dovedite și îi ajută sau îi pot ajuta să se vindece mai repede. Ceea ce apare pe aproape fiecare listă medicală când primim gripă sau o răceală neplăcută este vitamina C, ceai fierbinte, ghimbir, usturoi, pat. Cu toate acestea, există mult mai multe sfaturi utile despre ce să mănânci pentru gripă și răceli și ce, dimpotrivă, pentru a evita arcul. Aflați cu noi care sunt acestea!

Alimentele pe care ar trebui să le includeți cu siguranță în dieta dvs., în mod ideal preventive, dar cel puțin la primele semne de gripă sau rinită, au capacitatea de a vă întări sistemul imunitar și de a atenua semnificativ simptomele acestor boli neplăcute și debilitante. În același timp, ceea ce este, de asemenea, extrem de important, acestea nu vă împovără inutil metabolismul. Care sunt?

Vei fi interesat

O boabă veche cu putere de vindecare! Ce conțin și de ce mănâncă măduva?

    71 1
  • 01.01.2018

Dar săgețile colectate? Vă prezentăm rețete TOP de la săgeți!

    29 7
  • 01.01.2018

Usturoi

Nu numai că ne poate „face” efectiv de gripă și răceli, ci este și o mare prevenire a cancerului. Totuși, el îndrăznește să devină bronșită, deoarece are efecte antibacteriene puternice. Doza recomandată este un cățel de usturoi pe zi.

Ceapă

Poate că nu ați fost surprins nici de această materie primă, dar poate că nu ați știut că este ideal să ajungeți la ceapa roșie. Pregătiți un decoct de ceapă și, cu băuturi regulate, veți scăpa de o tuse neplăcută înainte cu orice medicamente de la farmacie. Ca să nu mai vorbim de puterea cepei de a spori imunitatea.

Curcuma și ghimbir

Probabil că nu v-ați aștepta curcuma în lista de alimente pentru a trata gripa și răcelile, dar pe bună dreptate. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați un vârf de turmeric într-o ceașcă de apă fierbinte, iar durerea din gât va fi un lucru din trecut. În plus, curcuma are proprietăți antiseptice și antiinflamatoare. Ghimbirul este, de asemenea, eficient, dar când vine vorba de gripă și răceli, este de obicei supraestimat inutil. Da, are capacitatea de a vă supraîncălzi corpul rece, dar veți obține efecte mai mari din tratamentul problemelor de stomac decât gripa în sine. Simțiți-vă liber să căutați anason, din care puteți prepara ceai - are capacitatea de a distruge virusurile gripale și de a promova tusea.

Un alt aliment din lista medicamentelor eficiente împotriva gripei și răcelii, care este cu siguranță popular și utilizat în țara dumneavoastră. Dacă da, te descurci bine, deoarece are aceleași efecte (dacă nu chiar mai bune) împotriva durerilor în gât și tuse ca siropurile sau picăturile de la farmacie.. În plus, previne în mod eficient multiplicarea microorganismelor în gâtul inflamat. Cu toate acestea, nu-l adăugați la ceaiurile fierbinți, deoarece acest lucru îi va ucide inutil ingredientele cele mai eficiente (inhibine). Fie consumați-l în lingurițe, pe produse de patiserie, fie adăugați-l la ceai chiar înainte de a-l bea.

Fructe si legume

Nici nu trebuie să discutăm. Mănâncă o mulțime dintre ele, mănâncă-le regulat și ideal în stare brută, nefierte. Alegerile ideale sunt căpșuni, portocale, lămâi, mango, morcovi, broccoli și ardei roșu. Fenicul vă va ajuta să reduceți producția de mucus. Dacă nu aveți pofta de mâncare în timpul acestor boli (ceea ce este de înțeles), pregătiți cu siguranță cel puțin sucuri de fructe și legume și beți-le continuu. De asemenea, creșteți aprovizionarea cu varză murată, iar valeriana vă va oferi un serviciu bun.

Vei fi interesat

Acestea sunt cele mai bune rețete din varză murată: pe care să o alegeți?

    118 19
  • 10/05/2018

Protecția împotriva gripei de toamnă: cunoașteți acești grifoni dovediți?

    26 3
  • 22.09.2018

Este adevărat că suficientă apă potabilă curată este primordială nu numai în timpul răcelii și al gripei, ci și pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, nu uitați să beți apă în cazul acestor boli. Ceaiurile fierbinți, în special cele pe bază de plante și cele verzi, deci cu siguranță da, dar pe un invertor cu un pahar de apă curată. Este absolut important să rămâi hidratat în orice moment. În același timp, apa vă va ajuta să eliminați mai repede mucusul acumulat din corp, ceea ce este cu adevărat de dorit în aceste boli și poate accelera semnificativ tratamentul general. Ceaiul fierbinte vă va aduce ușurare de la fiori și frisoane. Beți des, dar în doze mici, altfel veți încărca inutil rinichii. De asemenea, este recomandat să pariați pe ceaiul de măceșe.

Bulion

Asigurați-vă că nu uitați acest lucru, în special carnea și legumele. Datorită acestuia, oferiți organismului nu numai fluidele necesare, ci și mineralele și sărurile de care are nevoie, în special în timpul transpirației. Bulionul vă poate oferi un serviciu excelent, mai ales în stadiile incipiente ale bolii.

Cu toate acestea, fiți atenți, dacă credeți că consumul alimentelor de mai sus vă va scăpa de virus sau bacterii o dată sau de două ori și puteți merge la muncă în pace, trebuie să vă inducem în eroare. Mai ales în cazul gripei, trebuie tratată în continuare fără dezbateri, ceea ce va aduce beneficii nu numai sănătății dvs., ci și sănătății altor persoane pe care le-ați putea infecta. Totuși, ceea ce preferați să evitați în timpul gripei și răcelii este cafeaua, care vă poate deshidrata inutil. Iartă și mâncărurile grase și prăjite, deoarece corpul tău are acum nevoie de mai multă energie pentru auto-vindecare decât pentru digerarea meselor grele.

De asemenea, evitați laptele și produsele lactate. De asemenea, feriți-vă de grapefruit dacă luați medicamente prescrise de un medic! Excludeți, desigur, alcoolul, care nu face decât să agraveze simptomele bolii și puneți deoparte băuturile îndulcite pentru mai târziu.