Spălatul dinților este o rutină zilnică, dar o facem bine? Așa ar trebui să ne curățăm dinții, potrivit experților.

cheia

Dinții trebuie curățați într-un mod care să fie blând cu dinții și gingiile. „Tehnicile necorespunzătoare de curățare deteriorează și expun gâtul dinților. Smalțul poate fi deteriorat și de presiunea excesivă la curățarea dinților. " explică farmacistul Jana Varsová.

Potrivit experților, periuța de dinți ar trebui să fie aplicată pe interfața gingiilor și suprafața exterioară a dintelui la un unghi de 45 de grade, vibrat ușor pentru a permite fibrelor să pătrundă în jgheabul gingival și să șteargă învelișul de la gingii la coroana dintelui. La fel ar trebui să se facă și pe suprafața interioară a dinților.

Suprafețele interioare ale dinților inferiori și superiori frontali trebuie curățați prin așezarea periei perpendiculare, astfel încât capul periei să atingă interiorul dinților și deplasându-l ușor de la gingii la dinte. Suprafețele de mestecat ale scaunelor sunt curățate mișcându-le înainte și înapoi cu peria aplicată orizontal.

Dentist deschis: Dinții dureroși sau devastați nu trebuie întotdeauna scoși

Spații interdentare

Când curățați spațiile interdentare, vârful periei interdentare trebuie să urmeze suprafața gingiilor. Apoi împingeți ușor, așezați peria într-o poziție orizontală și glisați-o pe întreg spațiul interdental spre cealaltă parte. După îndepărtarea atentă, peria trebuie clătită.

Chiar și copiii mici trebuie învățați tehnica potrivită pentru spălarea dinților. „O cavitate bucală sănătoasă nu este doar o problemă estetică, ci poate afecta și sănătatea noastră generală. De asemenea, afectează boli ale sistemului cardiovascular, boli oncologice, diabet sau chiar boli pulmonare obstructive cronice sau astm ", avertizează Varșovia.

Copiii nu ar trebui să aibă o suzetă dacă au deja dinți: altfel poate provoca probleme dentare

Inspecții periodice

Una dintre regulile de bază în îngrijirea dentară este o vizită regulată la dentist și igiena orală. Dinții și gingiile trebuie curățate în mod regulat, iar limba nu trebuie uitată. Dinții trebuie curățați întotdeauna înainte de culcare și cel puțin o dată pe zi, de preferință până la 30 de minute după masă. Apoi, dinții nu mai sunt sensibili la acțiunea mecanică a periei datorită pH-ului redus în gură după ce ați mâncat. Fluorurile din pastele de dinți și gelurile cresc rezistența la acid a smalțului și joacă astfel un rol important în protejarea împotriva cariilor dentare. Nutriția este, de asemenea, importantă. Alimentele adecvate pentru sănătatea dentară includ legume, fructe, pește, ficat, lapte, brânză de vaci, brânză, ouă, cereale integrale sau nuci. Băuturile dulci și frizante, sucurile de fructe, dulciurile și produsele de patiserie nu sunt potrivite.

Ca parte a unei campanii educaționale organizate de Camera Slovacă a Medicilor Stomatologi în mai mult de 300 de farmacii slovace, slovacii au avut ocazia să afle nu numai cum să aibă grijă în mod corespunzător de dinți și cavitatea bucală, ci și de ce este important să ai grijă de interdentare spații sau cum să alegeți periuța de dinți potrivită.