Niacinamida: secretul pielii impecabile?

Pregătește-te pentru primăvară cu aceste piese

Împrospătează-ți garderoba cu noile tendințe

Barbara Randušková: Creăm noi înșine majoritatea „problemelor” cu setările noastre

Super utilizator 26 mai 2020

problemelor

„Când te scufunzi profund, vei descoperi lucruri pe care nu le-ai văzut niciodată. Unii te sperie, alții te surprind și ești din ce în ce mai curios unde va duce ”, spune Barbara, în timpul căreia îmi era deja clar în prima secundă a întâlnirii că era dintr-un alt univers. Și că el este o ființă care nu este interesată doar de aspectul său eteric și de mișcările sale grațioase atunci când interpretează în limbajul semnelor.

Majoritatea oamenilor te cunosc ca „interpret Matrix”. Aspectul tău eteric și mișcările de lebădă nu sunt o coincidență, deoarece ai fost intens implicat în dans.

Am fost înclinat spre artă ca atare de când eram copil. Am cântat la pian de la vârsta de 6 ani și am urmat diverse cursuri de dans, muzică și dramă până când am fost la Street Dance Academy la vârsta de 13 ani. Îmi amintesc că i-am văzut dansând în Dansul milioanelor și nu mi-am putut lua ochii de la ei. Mama a fost cea care m-a „forțat” să merg să o văd. La început nu am vrut să merg acolo, făceam deja parte dintr-un alt grup de dans, dar acesta era într-adevăr un alt nivel. Așa că am mărșăluit acolo cu puțin suflet și un an mai târziu am avut prima mea performanță la prima Superstar de atunci. Au trecut 15 ani și în acel timp am avut ocazia să dansăm cu adevărat cu diferite personalități, la diferite evenimente, să lucrăm la diferite proiecte. Ore petrecute în sală, weekenduri, spectacole, prietenii de-a lungul vieții și experiențe de neuitat. Frumoasă perioadă.

Viața ta pare să fie împărțită într-un „dansator în fața Londrei”, un „psihoterapeut la Londra” și un „interpret la Londra”. O percep corect?

A absolvit un master în psihoterapie direct la Londra. Studiul acestei zone în Anglia este diferit de al nostru?

Studiem psihologia cu un singur subiect de 5 ani (burlac, master) și dacă o persoană dorește să lucreze ca psihoterapeut, trebuie să finalizeze pregătirea psihoterapeutică pe termen lung. În Anglia, am studiat un master în psihoterapie și consiliere. Nu vreau să-l compar, dar ceea ce mi-a plăcut foarte mult la Anglia a fost că eram în 20 de ani. Sistemul de studiu s-a bazat foarte mult pe discuții, diverse exerciții practice și, desigur, pe auto-studiu. Din al doilea an a trebuit să începem un stagiu într-o organizație ca terapeuți în formare și, de asemenea, a trebuit să urmăm terapie, pe toată durata studiului.

Din punct de vedere al sistemului, este diferit prin faptul că practic oamenii care doresc să schimbe cariera și să se dedice ceva complet diferit merg acolo pentru studii de masterat. De obicei, o încep la o vârstă mai târzie. Nu așa cum ne-am obișnuit aici, studiind 5 ani consecutiv. Acolo este configurat astfel încât aceste diplome de licență să le fie suficiente pentru a merge direct la muncă. Am fost cel mai tânăr din an și am avut oameni cu vârste cuprinse între 24 și 55 de ani.

În afară de psihoterapia clasică, se spune că a învățat practicile budismului tibetan, o combinație de tehnici occidentale și orientale. Despre ce este vorba și cum ai ajuns acolo?

Am ajuns să studiez budismul tibetan datorită unuia dintre profesorii mei. Pe atunci lucram într-un studio de yoga și el a mers să predea acolo. S-a dedicat yoga nidre, a fost un hipnoterapeut instruit, care a atras mult din tehnicile estice și nu s-a dedicat hipnoterapiei clasice. Ori de câte ori a trebuit să meargă să predea, am vorbit și despre studiul meu, despre mintea umană, despre modul în care lucrăm și ce facem de fapt „aici”. Au fost întotdeauna conversații foarte inspirante și stimulante. A avut câțiva oameni, pe care i-a predat „metoda” sa, care se baza pe o combinație de respirație, mișcare blândă, yoga nidra și diverse tehnici care permiteau să lucrezi cu temerile, credințele și așa-numitele „probleme ale cuiva. " Așa cum ne place să o numim. Ben Wolff a studiat limbajul ca fenomen și modurile în care ne exprimăm și modul în care ne programăm, deoarece, așa cum a spus el, corpul ascultă tot ceea ce spunem, ceea ce gândim și simțim. Totul duce la o astfel de reflecție de sine mai mare și la realizarea că marea majoritate a „problemelor” pe care le avem sunt create de propria noastră atitudine și setare.

Cine altcineva a rămas în memoria ta din această perioadă de descoperire de sine?

O altă persoană pe care am cunoscut-o este un psihoterapeut care a studiat psihologia clasică, dar în timpul vieții sale a trecut prin diferite culturi, tehnici, abordări de lucru cu oamenii. A trăit mult timp la Londra și a studiat în India alături de Osho. Este o femeie extrem de inspirată, care lucrează în principal cu femei. Este o lucrare experiențială atât de aprofundată asupra mea și este ceva care are atât de multă autenticitate pentru mine asupra diverselor direcții pseudo-spirituale, aș îndrăzni să spun. Există multe de făcut acum și, la Londra, am întâlnit diverși profesori și diverse guru-personalități și autoproclamați „oameni spirituali” pentru care era doar o altă identitate a ego-ului pe care trebuiau să o hrănească proclamând și arătând cum spirituale sunt. Foarte periculos. Cu toate acestea, fiecare are propriul său mod și sunt, de asemenea, recunoscător pentru inconveniente, deoarece datorită lor am putut să filtrez ceea ce a fost și este real pentru mine. Deși ego-ul meu a primit câteva palme, dar așa trebuia să fie.

Aplicați aceste cunoștințe în viața personală și profesională?

Da, încerc, ☺ dar este o chestiune de disciplină și voință fermă, și că în fiecare zi încerc să găsesc un moment de astfel de tăcere și prezență și doar să urmăresc ce se întâmplă în interior. Și, desigur, nu prea agățat de ceea ce găsesc acolo. La urma urmei, acest lucru este personal și profesional. După cum am descris acele ateliere experiențiale, rezultatele acelei lucrări se reflectă în mod natural în modul în care lucrez, așa că vreau să cred că se reflectă atât în ​​viața mea personală, cât și în cea profesională.

Cum ați compara viața din Londra și Bratislava?

Poate suna paradoxal, dar m-a deranjat foarte mult agitația și stilul de viață londonez în ceea ce privește tubul aglomerat, oamenii care se grăbesc pe străzi 24/7 și modul general de a grăbi tot timpul. Acum, când mă gândesc la asta, este de fapt paradoxal că m-am dus acolo să studiez, dar acesta a fost unul dintre lucrurile pe care, de fapt, am simțit-o întotdeauna copleșită și neliniștită din mișcarea din jurul meu. Mi se pare Bratislava mai compactă și mai plăcută pentru mine. Suficient. Aș vrea cu siguranță să aduc la noi că oamenii sunt mai toleranți acolo și acceptă diversitatea. Ei respectă în mod natural diferențele și nu le iau ca diferențe, ci pur și simplu diversitatea speciei umane. Poate că acum este o generalizare, ceea ce nu aș vrea, dar din punctul meu de vedere am simțit-o cu siguranță acolo mai mult decât aici.

Într-adevăr, și în ce ai locuit în Londra în timp ce studiai?

Chiar în acele începuturi, pe lângă școală, am lucrat într-un hotel din centrul Londrei. Mai târziu, am lucrat într-un studio de yoga la recepție și, în timp, am început să-mi reprezint lecțiile profesorului și apoi să predau pe deplin. Ultimul an pe care l-am petrecut la Londra am fost asistent la un psihoterapeut, în principal în administrație, administrare web și rețele sociale, și treptat am început să o ajut cu grupurile ei, pe care le-a condus și l-a îngrijit pe micuțul ei. Când mă gândesc la asta acum, uneori chiar nu prea știu cum am reușit totul, pentru că, în afară de tot ceea ce am practicat în continuare, am lucrat ore cu clienții, dar aceștia făceau parte din voluntariat, ceea ce înseamnă că atunci a trebuit să ajung din urmă undeva. De asemenea, familia mea m-a ajutat și m-a susținut, așa că l-am acoperit cumva.

În Slovacia, a studiat și a lucrat cu limba semnelor. Ce te-a condus la ea și cum te-a îmbogățit?

Am început să folosesc limbajul semnelor pe lângă studierea psihologiei, a fost în 2012. Eram fascinat și doream să-l învăț și să cunosc oamenii care îl folosesc. Nu am pe nimeni în familie și nu am avut pe nimeni ca mine în cartierul meu. Stimulul a venit pur și simplu, așa că i-am răspuns. Am găsit un curs pe internet în OZ Myslys - centrul culturii surzilor și am început să merg la el. După 3 luni, m-am alăturat OZ ca asistent de muncă și am fost singurul care asculta colegii Surzi. Această practică de zi cu zi m-a ajutat foarte mult să mă perfecționez treptat în limbajul semnelor și datorită OZ cred că am intrat treptat în comunitatea surzilor.

Am fost surprins că limbajul semnelor este diferit în fiecare țară. Este într-adevăr diametral diferit în funcție de locație?

Fiecare stat are propria limbă a semnelor naționale, dar există și un sistem internațional de semne care este utilizat la diferite întâlniri sau conferințe internaționale. Da, este diferit. Chiar și limbajul semnelor britanic și american sunt diferite, deși am putea crede că nu.

Persoanele cu deficiențe de auz au, de asemenea, unele argouri și înjurături?

Da, chiar și Surzii sunt doar oameni și se enervează și înjură. Argoul există și în limbajul semnelor.

În legătură cu acest lucru, atunci când urmăresc interpretarea, am întotdeauna o întrebare atât de răutăcioasă dacă un interpret nu poate să-și bată joc de cine interpretează.

Nu, nu chiar nu se poate. Și chiar dacă ar face-o, ar fi ultima dată. ☺

Așadar, cu siguranță aș avea uneori dorința de a „spune” în limbajul semnelor părerea mea despre politicieni sau de a veni cu un semn intern.

Interpretul trebuie să fie absolut neutru și să interpreteze cu adevărat doar ceea ce se spune. Dacă am adăuga unele dintre sfarcurile noastre acolo, am încălca grosolan etica interpretării. Este exact la fel ca și cum un interpret de limbă străină ar începe să se gândească la ceva acolo. Și suntem controlați și de supraveghetorii noștri surzi, care ne oferă feedback.

Cât timp ți-a trebuit să înveți limba semnelor la un nivel în care să poți interpreta oficial?

Interpretii văd adesea îmbrăcați în negru, aceasta este intenția?

Este o astfel de regulă nescrisă în cadrul codului de etică al interpretului. Fundalul negru este neutru și discret și vă puteți vedea mâinile bine pe el. Prin urmare, suntem într-o culoare închisă, cu o singură culoare și nu putem avea nicio butonă distinctă, volane sau alte aplicații. Totul vizual îi deranjează mai semnificativ pe surzi în primirea informațiilor. Acest lucru se aplică și bijuteriilor sau machiajului distinctiv pentru femei.

De asemenea, sunteți unic prin faptul că sunteți o combinație între un artist și un interpret. Faceți și interpretare artistică. Cum sunt traduse melodiile?

Am ajuns la interpretare artistică și teatrală datorită lui OZ Myslá și a directorului său surd Michal Hefty. Este cu adevărat un expert în acest domeniu și este singurul din Slovacia. Interpretarea teatrului și a cântecelor este complet diferită din punctul de vedere al procesului decât interpretarea, să zicem, a presei. O astfel de interpretare necesită o pregătire îndelungată și amănunțită și nu pot sta niciodată acolo și „să merg” acolo. Când vine vorba de interpretarea melodiilor, procesul durează de obicei o săptămână sau două. Prima fază este despre colectarea tuturor informațiilor despre autorul muzicii, despre versuri, despre circumstanțele piesei, despre povestea ei, cum și de ce a fost creată, astfel încât să am o astfel de imagine a ceea ce trebuie să fa cu. În faza următoare, voi face, împreună cu supervizorul meu (Michal), o analiză a textului și a traducerii acestuia. Procesul de interpretare în sine nu se referă la interpretarea textului ca atare, deoarece în acest caz ar fi doar o simplă „narațiune” a textului, iar persoana surdă nu ar avea acele informații generale. La urma urmei, piesa are o oarecare atmosferă, ne oferă mult mai mult decât doar citirea versurilor. Prin urmare, în interpretarea artistică, este creată ca și cum o astfel de poveste, o reflectare a ceea ce este cântecul, astfel încât să ofere o emoție adecvată.

Cât durează pregătirea unei interpretări teatrale?

În ceea ce privește teatrul, acesta este adesea de minimum 2-3 și, uneori, până la 4 luni, în funcție de ce este și de câte persoane sunt implicate. Există din nou, desigur, primul, desigur, citirea scenariului și traducerea acestuia. Traducerea scenariului este partea cea mai dificilă, deoarece este necesar să o parcurgeți cu adevărat și să o traduceți astfel încât totul să fie păstrat acolo. Prima, a doua și a treia semnificație care sunt ascunse acolo. Metafore, jucării de cuvinte, diverse gânduri neterminate și diverse alte trucuri pot prelua întotdeauna. Deoarece sunt texte artistice și, în funcție de limbajul folosit acolo, de la care este perioada, este important pentru noi să petrecem un timp cu adevărat pentru a ne asigura că este foarte bine tradus. Acest lucru ne necesită întotdeauna cel mai mult timp. Apoi, noi interpreții, o parcurgem și o învățăm. Desigur, auzim acele replici în acțiune, dar trebuie să știm în prealabil ce am folosit acolo și cum, deoarece în procesul de traducere am rezolvat totul și am ales în mod intenționat ce, cum și unde să spunem. Și apoi, când această fază este cu succes în spatele nostru, abia atunci întâlnim actorii și mergem în spațiu.

Cum arată în practică?

Interpretarea teatrală poate fi umbroasă (fiecare actor are propriul său interpret care îl ascunde în timpul spectacolului), static (interpreții sunt așezați într-un singur loc), balcon (interpreții sunt așezați pe o suprafață ridicată parcă sus în spatele scenei când priviți spre etapă). Dacă facem interpretarea umbrelor pe care o folosim cel mai des, trebuie să parcurgem întreaga poziție cu actorii de la început până la sfârșit și să stabilim exact unde vor sta interpreții, cum și când se vor mișca, din ce parte vor veni, că interpretul este întotdeauna undeva, aproape de actor și pentru a-l face vizibil bine, dar pe de altă parte, astfel încât să nu provocăm perturbări. Sunt multe de gândit.

Desigur, în ambele tipuri de interpretare, atât artistică, cât și teatrală, există cooperarea interpreților și a supraveghetorilor surzi. Aceasta este baza.

Un alt avantaj al tău este că ești un psiholog care folosește fluent limba semnelor slovacă. Aveți propria dvs. practică psihologică, unde vă ocupați de clienții surzi?

Am un spațiu în care lucrez cu clienții, dar din moment ce aud de la surzi din toată Slovacia, lucrăm adesea prin apeluri video. În prezent pregătesc un proiect în care voi filma videoclipuri în limbajul semnelor pentru vorbitori surzi pe teme de sănătate mintală. Conștientizarea acestui subiect în cadrul comunității este foarte mică tocmai pentru că nu au acces la informații în limbajul lor natural. Încerc să-l privesc atât de cuprinzător și să încep cu ceea ce percep că este necesar. În acest moment, este cu siguranță o conștientizare a acestui subiect și a diferitelor sub-subiecte ale sănătății mintale. Cel mai eficient mod pentru mine este să împărtășesc informații, astfel încât cât mai mulți oameni să aibă șansa de a ajunge acolo.

Cu aceasta, mă întreb cum funcționează sistemul de sănătate slovac în legătură cu pacienții surzi? Fie că este vorba de sănătate mintală, dar și fizică?

În ceea ce privește interpretarea în spitale, la diferite examinări sau examinări, funcționează în așa fel încât fiecare persoană surdă care gesticulează trebuie să furnizeze el însuși un interpret. Unele județe au înregistrat furnizori și intermediari de servicii de interpretare, iar altele nu. Aceasta înseamnă că în regiunile în care, de exemplu, există o organizație pe deplin funcțională care oferă un serviciu de interpretare, surzii sunt obișnuiți să ordoneze în mod normal interpreți. Cu toate acestea, acest lucru se datorează adesea lipsei de interpreți, astfel încât aceștia fie merg cu membrii lor surzi să interpreteze, fie merg singuri, fără un interpret, dar atunci comunicarea eșuează dacă se bazează doar pe pix și hârtie sau vizionare. Și că, în cazul unor lucruri precum consultarea sănătății, este absolut insuficient, ca să spunem periculos.

Când suntem sănătoși, cum ai grijă de tine?

Încerc să-mi îngrijesc în special sănătatea mintală. Aș spune că sunt un „non-respirator” cronic și simt că încă „trebuie” să fac ceva. Acesta este programul meu intern pe care încerc să lucrez. Așa că am pus în mod conștient în lista de sarcini activități de natură relaxantă și ceea ce mi se cere să fac. Îmi place să merg în natură și în pădure, îmi face bine să-i ofer corpului meu mișcare și respirație conștientă, care este de obicei o formă de yoga.

Ea a decis să se întoarcă la Bratislava. Înseamnă că deocamdată te-ai stabilit aici și nu te mai atrage în lume?

Da, deocamdată (!) M-am stabilit și nu mă trage în prezent în lume în ceea ce privește trăirea în altă parte. ☺ Desigur, în afara călătoriilor clasice.

Unde îți place să mergi acasă și ce locuri îți plac cel mai mult?

Îmi plac pădurile, orice. Apa, de orice natură, mă încarcă cu adevărat. Îmi plac locurile în care sunt puțini oameni și unde există pace. Locuri care par a fi mai înalte, din care am o vedere mai jos. Mă face să simt că am ieșit din haos și că pot respira o vreme și pot privi lucrurile dintr-un punct de vedere. ☺

Text și fotografie: Jana GOMBOŠOVÁ
Mulțumim Danubiana Meulensteen Art Museum pentru că a oferit spațiu pentru fotografie