Sâmbătă, 23 martie 2013

Pierdere în greutate

În ciuda adăugării recente a unui articol despre pastilele pentru slăbit, am decis să scriu din nou ceva pe un subiect similar, deoarece am avut destulă experiență cu el, mai ales în ultima vreme, și am fost lovit de o după-amiază petrecută cu un vechi cunoscut a avut o problemă nesfârșită în ceea ce privește pierderea în greutate și creșterea în greutate sunt de asemenea abordate. Deoarece chiar am multe în minte că aș vrea să scriu (și poate să ajut și pe cineva), este posibil să împart acest articol în două părți - prima va fi mai mult despre „cum să o faci” și a doua va fi părerea mea despre diete și „încă oameni săraci fără rezultate”. Dar poate că va ieși altfel, voi vedea cum va arăta: D. Deci, pentru a nu fi prea lung, pentru că vorbesc deja suficient, așa că voi descrie cum să o faci. Știu că există o mulțime de aceste articole pe blogurile de pe internet și altele asemenea, așa că, dacă nu sunteți interesat de acest număr, vă rugăm să nu vă faceți griji, vă rog și pur și simplu apăsați crucea roșie din dreapta sus. Ceilalți, să mergem pentru asta;).

barbarajakubik

Înainte de a începe să scriu despre ceea ce este adecvat și nepotrivit să mănânce, cum să vă mișcați și așa mai departe, permiteți-mi să scriu câteva lucruri care sunt mult mai importante pentru pierderea în greutate cu succes. Nu am de gând să fac reclamă aici, nu vreau să spun că modul în care am reușit să slăbesc este cel mai bun mod și că dieta pe care ai găsit-o de 250 de ori într-o revistă pentru femei este proastă. Poate că a ajutat pe cineva, nu am de gând să judec, dar pe termen lung, dietele nu sunt bune și vreau să dedic acest articol mai mult celor care sunt mai supraponderali, sau nu pot slăbi în niciun fel. Cred că te voi ajuta.

În cele din urmă, ajungem la asta: D. Voi scrie aici câteva puncte care sunt cu adevărat importante pentru succes și apoi le voi descrie fiecare mai detaliat mai jos.
Deci, important este:

  • Compoziția dietei
  • Circulaţie
  • Gandire pozitiva
  • Dorința de a depăși obstacolele și de a nu renunța la primele eșecuri
  • Uitați de „dar”
  • Găsește motivația
Frumos comanda:

  • Compoziția dietetică:
Nu va funcționa fără a schimba meniul. Nu vă puteți aștepta ca dieta și mâncarea rapidă să piardă în greutate. Este atât de incredibil de caloric și conține atât de mulți carbohidrați încât aveți o cantitate de zahăr dintr-un „coc dulce umplut” pentru săptămâna următoare. Știu că există o mulțime de oameni care mănâncă relativ sănătos și totuși nu slăbesc, așa că în acest moment voi scrie ce fac și cum funcționează totul. Aceasta nu este o garanție că vei slăbi! Există ceva diferit pentru toată lumea și este, de asemenea, despre o voință puternică, dar, deoarece am reușit și încă reușesc (întrucât nu sunt încă la sfârșit), am decis să vă împărtășesc și poate să ajut pe cineva. Nu spun că doar mâncarea pe care o mănânc este bună și că nimic altceva nu funcționează. Vreau doar să scriu ceea ce m-a ajutat pe mine și pe alții. Cui nu-i pasă, nu trebuie să citească;).

Urmez așa-numitul "DIETĂ PALEO", sau, prin urmare," dieta Paleo. "În cele din urmă, voi adăuga un link către o pagină în care veți putea citi mai detaliat ce este în joc și altele asemenea, deoarece articolul este deja teribil de lung și noi nu suntem chiar la jumătatea drumului: D.

Este important să spunem că, deși se numește „dietă”, nici o dietă nu este cu adevărat. Este un stil de viață, un mod de a trăi. Deși următoarele rânduri vi se pot părea ciudate (am rostogolit și ochiul când am auzit prima dată despre asta), nu vă fie teamă. Dacă te obișnuiești cu dieta, corpul va începe să o ia complet natural, vei fi mai fericit, pofta de dulciuri chiar va scădea:).

Baza acestei diete este tocmai asta mențineți aportul de zahăr la minimum (Nu mă refer la 0g și jocurile de noroc cu viața). Un adult ar trebui să ia aproximativ 100-150g zahăr pe zi. Atunci nu ți se întâmplă nimic, astfel încât să nu slăbești sau să te îngrași. Pentru a explica acest lucru mai bine, imaginați-vă că corpul dvs. este o mașină și că energia este benzina. Pentru ca mașina dvs. să conducă, are nevoie de benzină, ceea ce este logic. Dacă îi dai exact câtă benzină are nevoie pentru călătorie, el va arde toată benzina, va ajunge la linia de sosire mulțumit și nu vei câștiga sau slăbi. Cu toate acestea, mașina dvs. (și până de curând a mea) a fost mult timp obișnuită cu un alt sistem. În loc să-i dăm exact câtă benzină are nevoie pentru călătorie, turnăm cantități uriașe. Mașina ia benzină și o arde pe cea de care are nevoie în timpul zilei. Dar întotdeauna numai cât are nevoie pentru ziua respectivă. Ghici ce va face cu restul pe care nu-l poate arde? Da, ajunge exact acolo unde nu ne dorim - pe anvelopele de pe burtă și se potrivește pe fundul nostru.

Dacă doriți să slăbiți, trebuie pur și simplu să vă învățați corpul să inverseze. Pur și simplu, dați mașinii dvs. mai puțină benzină decât are nevoie de fapt pentru o zi. În acest fel, va fi forțat să ia din stocurile pe care le-a acumulat în acel timp îndelungat, astfel încât să poată atinge obiectivul. Și vei slăbi.