Până acum, v-ați gândit, de asemenea, că carbohidrații și pierderea în greutate merg împreună la fel ca Zuzana Plačková și un ziar religios? Mai gandeste-te. Următoarea poveste a unui blogger american demonstrează contrariul - și în același timp ne convinge că va mai exista ceva în dietele și stilurile de viață vegane.

diete

Hannah Howlett este o femeie americană aparent obișnuită din Minnesota. Până de curând, adjectivul „obișnuit” se aplica și în contextul stereotipului cultural pe care restul lumii îl folosea pentru a eticheta femeile americane - vloggerul în vârstă de 29 de ani suferea de supraponderalitate, care nu putea fi descris ca extrem, dar era deloc mic. Calea ei către obezitate a fost simplă și rapidă - în decurs de câteva săptămâni a câștigat 13 kilograme și o mână pe greutatea sa în finală a atacat limita care se apropia de nouăzeci. Adică cel mai mult pe care îl cântărise vreodată în viața ei.

„Privind în urmă, am fost de vină. Am băut alcool în fiecare zi, am fumat țigări și am mâncat carne și produse de origine animală la intervale neregulate. Cum a răspuns corpul a fost firesc. Nu am ajuns să mă cunosc ”, își amintește astăzi vloggerul, cunoscut și pe Youtube și Instagram sub numele de„ High-Carb Hannah ”. Călătoria ei către o figură și o sănătate mai bune a început în iulie 2014, când a descoperit o dietă vegană cu carbohidrați, scrisă de Dr. John McDougall. El susține că planul său de slăbire nu numai că funcționează, ci chiar ajută la prevenirea bolilor.

În același timp, dieta nu conține niciun program drastic, care necesită foamete sau modificări extreme în dietă. Se bazează exclusiv pe produse vegetale - în special pe cele care conțin amidon natural, dintre care Hannah le-a ales pe cele care erau preferatele ei: dieta ei consta în principal din cartofi, orez și fulgi de ovăz, consumând toate aceste alimente în condițiile cel mai puțin tratate termic posibil.

Nici respectarea unui calendar strict nu a fost necesară. În schimb, au mâncat într-un mod intuitiv, i. numai când îi era foame și numai până când se simțea plină. Ea recunoaște că, sub dieta ei, și-a imaginat foamea și negarea solicitantă psihologic a iubitelor sale „păcate”. În schimb, mult mai puțin a fost suficient - pentru a ajusta cantitatea (în termeni populari, nu pentru a mânca) și pentru a elimina de pe lista alimentelor candidații nepotrivite: orice nu era de origine vegetală. Aici se manifestă pe deplin caracterul vegan al dietei.

Ea a stăpânit atât de mult acest mod de a mânca încât a rămas pe el mai bine de un an și susține că nici nu vrea să se întoarcă la meniul anterior. Și într-adevăr, are un motiv bun pentru asta. În mai puțin de 12 luni, a slăbit aproape 27 de kilograme, aducând-o la o greutate finală de puțin peste 60 de kilograme. Exprimată de numărul de dimensiuni de modelare - a pierdut 10 numere întregi. Din femeia numărul 16, ea este acum femeia numărul 6. Având în vedere modul natural în care a realizat acest lucru, acesta este un rezultat extrem de remarcabil.

„Mi se pare ridicol modul în care pierderea în greutate devine o știință excelentă. De asemenea, este ușor. Dacă mănânci doar ingrediente vegetale, nu trebuie să mori de foame sau să faci ceva special, kilogramele vor scădea de la sine ”, explică vloggerul, care a cedat vraja stilului de viață vegan, într-unul din videoclipurile sale.

Promotorul neobosit al alimentelor pe bază de plante și în același timp vedeta în creștere a social media (are deja aproape 50.000 de fani pe Instagram) a avut o perioadă obeză, dar nu vrea să se relaxeze într-un stil de viață sănătos. Cel mai recent este programul special de 30 de zile, în timpul căruia consumă doar cartofi în diferite forme posibile - inclusiv cartofi prăjiți grasi! În plus, uneori își face dieta specială cu puțin zahăr, condimente sau broccoli și dovlecei.

După primele opt zile, a publicat și primele rezultate: a slăbit un kilogram și jumătate și cinci centimetri și-a pierdut șoldul. Va fi interesant să urmăriți rezultatele finale după treizeci de zile. Oricum ar fi - dieta vegană are cu siguranță ceva în ea ...