doar

Pare o legendă urbană, dar chiar s-a întâmplat. Charlotte Palermino a mâncat doar paste o săptămână și a slăbit.

Dieta cu paste: numai pastele sunt permise, în toate variantele. Nu este vorba despre paste de dovlecei sau alți înlocuitori. Fără alcool, fără cafea. Nu se vor conta calorii și sunt planificate la fel de multe sporturi ca de obicei. Bloggerul Charlotte Palermino a venit cu acest plan neconvențional. A mâncat doar paste timp de o săptămână!

Dar de ce a făcut-o deloc și a informat revista americană Elle despre asta? Din două motive. În primul rând, încercase o provocare similară cu pizza. În al doilea rând, ea a vrut să arate că pastele sunt considerate în mod greșit un dușman al dietelor. A început săptămâna cu macaroane, ravioli și chiftele cu o grămadă de brânză parmezană. Palermino a încălcat imediat o regulă pentru că nu-și putea imagina viața fără cafea.

O constatare interesantă. Deși Palermino iubește pastele și a vizitat multe restaurante din New York din cauza lor, a început să le urască. Nu mai avea absolut nicio poftă de mâncare pentru ei. „Am vrut să mănânc o frunză sau o bucată de scoarță de copac. Orice altceva în afară de paste ”, a scris ea în a șaptea zi, când deja„ visase ”la ele.

Sfârșitul experimentului a fost surprinzător. Palermino a slăbit, destul de clar - până la trei kilograme. Cu toate acestea, el nu recomandă nimănui această „dietă”. Ea a făcut-o și mai critică față de detoxifiere. Pentru că, este logic că a slăbit. Cu o astfel de dietă unilaterală și, în plus, fără dulciuri și băuturi zaharate ...

Putem învăța din fiecare experiment. Dacă doriți să vă schimbați dieta, ar trebui să începeți prin evitarea strangulării între mesele principale, de fapt în orice moment al zilei. Palermino a arătat că funcționează cu adevărat. În plus, a încercat să petreacă o săptămână fără băuturi zaharate și fără alcool. De exemplu, sucul de portocale are mai multe calorii inutile decât nutrienții.

Experimentul ei a arătat, de asemenea, cât de important este să tolerăm propriile nevoi. Pur și simplu, nu putea face asta fără cafea, așa că și-a relaxat regulile și a întins mâna după ceașca ei tradițională de cafea, ca de obicei. Trebuie să înveți să-ți asculți propriul corp. Vrei un pahar de vin la cină pe care să-l gătești singur? Limitați acest consum la, să zicem, sâmbătă.

Trebuie să „stingi” stresul la locul de muncă cu ceva? Permiteți-vă ceva între felurile principale, dar asigurați-vă că sunt nuci, fructe uscate sau iaurt. Schimbarea dietei poate fi dificilă, dar dacă îți asculți corpul și ești tolerant față de tine, cu siguranță o poți face.!