Barry Jay: Antrenor Star
Barry Jay și celebrul său "exercițiu de o oră" Barry Bootcamp sunt considerați cei mai buni din lume. Puteți arde până la 1.000 de calorii în timpul unui antrenament greu.
Barry Jay - Antrenor Star
Barry Jay, originar din New York, s-a mutat la Los Angeles, unde și-a găsit un loc de muncă într-un studio de fitness popular din West Hollywood. A devenit unul dintre cei mai buni instructori și a creat programul revoluționar de exerciții al lui Barry Bootcamp. Acest program de exerciții accidentat, dar eficient, combină antrenamentele solicitante fizic cu o atmosferă de club de noapte. Exercițiul Barry Bootcamp a fost fondat oficial în 1998 și este considerat cel mai bun din lume.
Bootcamp-ul lui Barry
Programul Barry Bootcamp este practicat în întreaga lume și este atât de popular încât Barry Jay deschide constant noi sucursale. Constă dintr-o oră de exerciții fizice foarte intense și solicitante fizic în săli de sport speciale. Repetează literalmente până la capăt, motivat și de muzica dinamică și rapidă. Baza Barry Bootcamp este alternarea cardio cu antrenamentul de forță.
Merită un șoc
Această tehnică inovatoare este un șoc pentru corp. Pe de altă parte, cu siguranță merită. Exercițiul fizic Barry Bootcamp este cel mai eficient mod de a vă îmbunătăți sistemul cardiovascular, de a pierde în greutate și de a construi mușchi. Antrenamentul este, de asemenea, cunoscut în general ca „exercițiu de o oră”. Acest nume caracteristic nu a primit un program de exerciții doar pentru durata exercițiului. Este mai ales momentul în care un exercițiu poate arde până la o incredibilă 1.000 de calorii pe oră de activitate.
Dacă credeți că nu puteți arde 1.000 de calorii cu starea dumneavoastră, vă înșelați. Nu contează deloc despre fitness și abilități. Clasa Barry Bootcamp este atât de solicitantă din punct de vedere fizic încât vei arde cu siguranță aceste calorii în timpul unei astfel de activități.
Fiecare oră este diferită
Programul de antrenament este interesant și în același timp distractiv, mai ales pentru instabilitatea acestuia. Cursantul merge mereu la lecțiile individuale cu o doză de curiozitate. Nu știe niciodată ce exerciții îl așteaptă pentru lecția următoare. Bootcamp-ul lui Barry conține un playlist foarte larg și variat de exerciții. Dar nu este vorba doar de muncă grea. Multe dintre exerciții sunt chiar distractive, așa că, pe lângă antrenamentele grele, vei râde.
Gimnaziile în care se practică Bootcamp-ul lui Bary sunt echipate cu tot ceea ce are nevoie cursantul pentru a pregăti bine „antrenamentul orar”. Aici veți găsi benzi de alergat, benzi elastice, clopote, bare de corp, muzică puternică și motivantă și lumini roșii aprinse. Un vizitator al unei astfel de săli de sport are la dispoziție tot confortul.
Barry Bootcamp este, de asemenea, popular printre vedete
Faptul că Barry Bootcamp este un program de exerciții cu adevărat popular este dovedit de numărul de vedete care participă regulat la el. Katie Holmes, Jessica Biel, Sandra Bullock, Carrie Underwood, Amanda Seyfried, Christina Applegate, Katie Couric, Jessica Alba, Kim Kardashian, de exemplu, sunt supuse acestui antrenament dur, dar eficient.
Sursa foto: Bootcamp-ul lui Barry
Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:
Sărit: un exercițiu care arde grăsimile în mod eficient
Este un exercițiu clasic de fitness care se desfășoară în timpul orelor de educație fizică din școlile din întreaga lume.
Podul pelvian vă va face fundul mai atractiv
La femei, fundul este o parte problematică a corpului, care își pierde atractivitatea odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, podul pelvian va ajuta la creșterea atractivității din nou.
Comenzile rapide sunt baza mușchilor abdominali
Comenzile rapide sunt unul dintre exercițiile de bază și foarte cunoscute pentru abdomen.