Mâncarea este probabil ultimul lucru la care te gândești în timpul unei boli. Prima și ultima dorință în perioadele de gripă sau răceală este ca noi să ne vindecăm cât mai curând posibil, astfel încât să putem respira liber, astfel încât să nu mai tusim atât de mult.

sănătatea

Este bine să urmezi un regim de băut, indiferent dacă suntem sănătoși sau tocmai am fost afectați de o boală. Hidratarea este foarte importantă atunci. Ajută sistemul imunitar să lupte împotriva virușilor și bacteriilor mai eficient și la asta ne așteptăm. Cu toate acestea, puțini oameni știu că unele băuturi pot agrava evoluția bolii!

Ne așteptăm ca băuturile cu cofeină să fie utilizate pentru baterii. Cofeina este un diuretic, care favorizează urinarea, care ne deshidratează și mai mult. Și asta e rău! Ar trebui să evităm cafeaua mai ales atunci când avem probleme intestinale. Cofeina susține mușchii din tractul digestiv, deci agravează diareea, care epuizează atât fizic cât și mental.

suc de portocale

Ar putea părea o idee bună să oferiți corpului dumneavoastră o doză de vitamina C. Cu toate acestea, sucul de portocale trebuie evitat dacă tușiți sau aveți dureri în gât. Aciditatea sucului poate irita gâtul, așa că te va răni și mai mult.

„Conține acid citric, care poate irita un gât deja inflamat”, a confirmat Taz Bhatia, profesor de medicină integrativă la Universitatea Emory.

Lapte

Când suntem bolnavi, avem gusturi diferite. Cineva se va răsfăța cu ceea ce nu face în starea lor. Atenție la lapte! Ar trebui să omitem acest lucru atunci când suntem constipați de constipație. Ține-ți mâinile departe de el chiar dacă ești deja copleșit. Deși unii experți nu sunt de acord, susținând că legătura dintre muls și lapte este un mit, fii atent. Dacă simțiți că nu mergeți bine în timpul bolii, pur și simplu treceți peste ea.