Sugarii și copiii mici sunt ușor predispuși la deshidratare. Corpul unui copil are un conținut de apă mai mare decât cel al unui adult, astfel încât deshidratarea poate apărea mult mai repede. Riscul de deshidratare crește, de asemenea, deoarece un copil mic nu poate vorbi sau are dificultăți în interpretarea sentimentelor sale.

băut

Regimul de băut pentru copii

Prin urmare, rămâne la latitudinea părinților să păzească regimul de băut al copiilor și să le asigure un aport regulat de lichide. Fluidele și regimul de băut sunt principalele subiecte nu numai pentru vară, ci și pentru fiecare zi a anului. Obiceiurile corecte de consum de lichide pe care le acumulezi la copiii tăi stau la baza unei sănătăți bune la vârsta adultă. Să vedem cum este cu lichidele la copii. Experții ne avertizează din toate părțile să nu uităm regimul de băut al copiilor. Dar cum să o faci? Știm cu toții că apa este esențială pentru corpul nostru, dar cum să o facem, astfel încât să nu neglijăm nimic și, în același timp, să nu petrecem întreaga zi doar băut.?

Pe scurt, despre apă

Fiecare mamă știe acest lucru - înainte de a ieși din casă, colectezi și împachetezi toate lucrurile importante. Suflantă cu bule, pantaloni de rezervă, bețișoare, șervețele umede, ... Dar cel mai important lucru va fi uitat în papură - o sticlă de băut. În același timp, băuturile sunt cel mai important lucru pentru copii. Nu veți putea face fără ele pe locul de joacă, o plimbare normală și deloc atunci când călătoriți cu mașina. Nu mai rămâne altceva decât să improvizezi la pompă sau în bufetul de pe locul de joacă, unde în cele din urmă cumperi doar apă cu aromă îndulcită, pe care nu i-ai da-o niciodată copilului tău în circumstanțe normale. Virtutea din necesitate. Într-adevăr?

Stiai asta….

  • apa este componenta principală a sângelui
  • are grijă de distribuția mineralelor, oligoelementelor și a altor substanțe în organism
  • apa curăță corpul - este componenta principală în excreția substanțelor nocive de către rinichi
  • apa este necesară în sistemul termoreglator al organismului - protejează împotriva supraîncălzirii organismului
  • deshidratarea sau lipsa de apă în organism are ca rezultat îngroșarea sângelui și, astfel, o scădere a presiunii și a fluxului sanguin către organele interne
  • apa se formează în jurul body corpului nostru

De câtă fluiditate au nevoie copiii?

Cu cât copilul este mai mic, cu atât procesele sale corporale sunt mai rapide și cu atât mai multă apă conține corpul său.

Un bebeluș anual are nevoie de aproximativ 1 - 1,5 litri de lichide pe zi, adică 50 ml în fiecare oră. Este ideal pentru a oferi bebelușului băuturi regulat și continuu. Consumul accidental de cantități mari este inadecvat.

Desigur, regimul de băut al copilului include și apă sau lichid luat sub formă de supă sau fructe (de exemplu, pepenele conține multe așa-numite lichide ascunse)

Ce le dai copiilor să bea?

Sugarii primesc lichidele necesare în laptele matern sau în formulă. Cele mai potrivite băuturi pentru acestea sunt apa fiartă pentru bebeluși și ceaiurile pentru bebeluși. Ceaiurile ideale sunt de calitate organică, de exemplu fenicul cu anason, care este potrivit de la sfârșitul celei de-a 4-a luni și vă va ajuta la balonare. Susține digestia și ajută la o digestie adecvată. Ceaiul de mere cu măceșe sau ceaiul de fructe cu mușețel sunt un plus recunoscător meniului pentru copii. Se pot administra de la sfârșitul lunii a 6-a. Ceaiul de măceșe cu portocale este potrivit pentru copii de la sfârșitul lunii a 8-a. Ceaiul obișnuit de măceșe are un gust neobișnuit datorită portocalelor și va convinge chiar și copiii pretențioși care refuză ceaiul.

Regimul de băut trebuie să înceapă la momentul începerii primei hrăniri .

Copiii mai în vârstă

Copiii mici sunt deja mai activi fizic și cu includerea unei diete solide, este necesar să adăugați o mulțime de lichide copiilor. Este ideal să oferiți copiilor mici lichide între mese și să-i oferiți o alegere de diferite tipuri. Băuturile potrivite în plus față de laptele pentru sugari sunt: ​​apă de masă, ceaiuri de fructe și plante și sucuri de fructe fără zahăr și conservanți, diluați cu apă.

Copii de la 3 ani

Copiii primesc numai alimente solide și, prin urmare, proporția de lichide ingerate ar trebui să crească. Rolul părintelui este de a oferi copilului băuturi în mod regulat și de a-l motiva să se obișnuiască cu regimul corect și regulat de băut. Nu uitați să oferiți copiilor lichide în timpul activităților sportive. Băuturile potrivite în plus față de lapte sunt: ​​apă de masă, fructe, sucuri de legume, sucuri diluate, fructe și ceaiuri de plante. Mămicile trebuie să se asigure că ceaiurile nu sunt îndulcite. Preferi să oferi copilului gusturi diferite, din care să-și aleagă preferatul, decât să adauge ceai.

Băuturi care nu aparțin meniului pentru copii:

  • bauturi carbogazoase
  • minerale cu un conținut ridicat de minerale
  • ceai negru
  • băuturi de chinină
  • energizante
  • băuturi îndulcite
  • cafea, băuturi alcoolice
  • Siropuri, sucuri concentrate nediluate

Refuză să-ți bea bebelușul?

Unii copii refuză să bea de la o vârstă fragedă, iar mamele trebuie să depună mult efort pentru a asigura un regim adecvat de băut. Încercați să motivați copilul în mod corespunzător - cumpărați-i o cană nouă cu poze, pe care să o poată alege pentru el însuși. Uneori, o simplă paie colorată într-o băutură vă va ajuta. Copiii învață în principal observându-și părinții, așa că încercați să beți regulat împreună cu animalele de companie și faceți din băut un mic ritual.