Regimul de băut este pur și simplu baza și acest lucru este valabil mai ales pentru orice performanță sportivă de lungă durată. În plus, ciclismul este unul dintre cele mai exigente în ceea ce privește lungimea și cheltuielile de energie, iar producătorii încearcă să își adapteze produsele în consecință. Ne vom uita la unele dintre ele în raportul de astăzi.
Băuturile sportive ne servesc nu numai în călătoriile lungi, ci și în cele mai scurte și mai intense. Practic, uneori este tot ce ne trebuie atunci când conducem în decurs de 2 ore. Acestea furnizează nu numai lichide și minerale esențiale, ci în majoritatea cazurilor și energie, adică în principal carbohidrați în diferite proporții și compoziții și într-o formă foarte ușor de absorbit. Unele sunt concepute mai mult pentru plimbări mai scurte și mai intense, iar altele pentru spectacole extrem de lungi. Multe produse sunt, de asemenea, universale și foarte bine utilizabile acolo și acolo. Și apoi există băuturi care nu furnizează aproape energie și doar electroliți de bază. Acestea sunt potrivite în special la intensitate scăzută, în dietă și, de asemenea, pentru rehidratarea generală a corpului.
Concurs de sponsorizare
Băutura de competiție de la producătorul elvețian Sponser este destinată să acopere consumul ridicat de energie cu performanțe intense. Se compune dintr-un amestec de carbohidrați cu indice glicemic diferit și avantajul său este digestibilitatea foarte ușoară chiar și la concentrația lor mai mare. Băutura este, de asemenea, PH neutră. Există, de asemenea, electroliți de bază, cum ar fi sodiu, magneziu, potasiu și, de asemenea, calciu, care joacă un rol important în metabolismul energetic. Sunt disponibile diverse arome răcoritoare, dar sunt disponibile și sub formă neutră, adică fără gust. Prețul pentru un pachet de 1.000 g este de 19,90 € și puteți găsi mai multe informații AICI.
Sponsorizează energie lungă
Băutura Long Energy este destinată celor mai lungi spectacole. Acest lucru se datorează nu numai unei combinații adecvate de carbohidrați (amestec de Vitargo), ci și unui conținut mai mare de proteine. În special, 10% sub forma unui hidrolizat ușor digerabil. Cei cu ore în creștere vor fi la îndemână și băutura va fi mai „sățioasă”. Nu lipsesc electroliți precum sodiu, potasiu, crom, zinc și magneziu. Aroma „Berry” conține 10% proteine, în timp ce alte arome 5% din conținutul total. Prețul pentru 1.200 g este de 32,00 € și puteți găsi mai multe informații AICI.
Electrolit SiS Go
Producătorul englez SiS (Science is Sport) a creat o sursă foarte ușor digerabilă de energie disponibilă rapid în acest produs în combinație cu o cantitate echilibrată de minerale. Această compoziție susține capacitatea organismului de a absorbi lichide în timpul exercițiilor, prevenind astfel condiții neplăcute, cum ar fi de ex. convulsii. 500 ml de băutură vor furniza 36 g de carbohidrați, precum și un conținut crescut de sodiu. Băutura este disponibilă într-o gamă largă de arome și pachete. Prețul pentru un pachet de 500 g este de 14,90 € și puteți găsi mai multe informații AICI.
SiS Go Energy
Din nume este clar că scopul principal al băuturii este de a furniza cât mai multă energie posibil. Poate fi diluat în mod liber cu apă după cum este necesar (intensitate energetică) și în cea mai mare concentrație eliberează până la 48 g de carbohidrați la 500 ml. Poate fi folosit înainte de efort pentru a umple glicogenul la maxim, în timpul exercițiului și, de asemenea, în timpul regenerării, când corpul nostru are nevoie de carbohidrați pentru a-și umple rezervele. Băutura este disponibilă într-o gamă largă de arome și pachete. Prețul pentru un pachet de 500 g este de 14,90 € și puteți găsi mai multe informații AICI.
PowerBar Isomax
Mai ales pentru curse, sau unde mergeți „până la capăt”, băutura Isomax de la PowerBar american va fi utilă. Baza este propria lor sursă dublă de carbohidrați C2MAX (glucoză și fructoză) într-un raport special. Conținutul de electroliți precum sodiu, clorură, potasiu, magneziu și calciu în proporția pierdută în transpirație este de asemenea important. În plus, băutura conține, de asemenea, 70 mg de cofeină pe 50 g de pulbere pentru a susține performanța. Este disponibil în aromă de portocală și în diferite forme de ambalare. Prețul pentru 1.200 g este de 33,00 € și puteți găsi mai multe informații AICI.
PowerBar 5 electroliți
Dacă doriți să rămâneți bine hidratat chiar și în timpul exercițiilor fizice mai puțin intense, resp. nu doriți să consumați zaharuri inutil, băutura 5 electroliți este potrivită. Nu conține zahăr, ci 5 electroliți de bază, care se pierd cel mai mult prin transpirație, adică sodiu, clorură, potasiu, magneziu și calciu. În același timp, băutura nu conține aspartan, coloranți artificiali sau conservanți. Este disponibil sub formă de tablete solubile într-o varietate de arome răcoritoare, inclusiv o versiune specială cu conținut ridicat de cofeină. Prețul pentru 10 tablete este de 4,95 € Puteți găsi mai multe informații AICI.
OTE Energy Drink
Ele subliniază, de asemenea, o digestibilitate foarte bună la concentrații mai mari de carbohidrați în OTE engleză. Băutura energizantă este PH neutră și nu creează o povară excesivă asupra stomacului. De asemenea, conținutul de zaharuri rapide este mai mic (8,2 g la 40 g de carbohidrați) și, prin urmare, băutura este foarte potrivită pentru călătorii și curse lungi. Desigur, există și adăugarea de electroliți de bază, iar pulberea este foarte solubilă. Băutura nu conține, de asemenea, îndulcitori artificiali, coloranți și conservanți și există o mulțime de arome, precum și echilibre mici potrivite pentru excursii. Prețul pentru o pungă de 43g este de 1,79 €, pachetul de 1.200 g este de 33,00 € și puteți găsi mai multe informații AICI.
OTE Sports Hydro Tab
Comprimatele OTE oferă o formă adecvată de hidratare la o intensitate mai mică a exercițiilor fizice sau în dietă. Acestea furnizează minerale esențiale, dar nu conțin zahăr. Datorită formei tabletelor, acestea pot fi utilizate și în timpul călătoriilor lungi, când este posibil să le înfășurați pur și simplu într-un buzunar și mai târziu să creați cu ușurință o băutură răcoritoare proaspătă. Cireșa Cola va furniza, de asemenea, o cantitate mai mică de cofeină (19 mg per tabletă). Mai sunt disponibile 2 arome și 10 tablete costă 5,89 €. Mai multe informații găsiți AICI.
Penco Energy Drink Long
După cum sugerează și numele, este clar că băutura din cehul Penc va fi aplicată în special pentru spectacole de peste 2 ore. Acest lucru este ajutat în principal de compoziția carbohidraților, care este suplimentată cu 20% și izomaltuloză (PALATINOSE TM). Se metabolizează mai lent în organism decât glucoza, dar în același timp furnizează aceeași cantitate de energie. Ca urmare, energia este livrată mai uniform. Penco aderă, de asemenea, la sistemul său antioxidant dovedit, care conține zinc, mangan, seleniu și vitaminele C și E. Băutura este disponibilă într-o gamă largă de arome, iar un pachet de 900 g costă 17,00 EUR. Mai multe informații găsiți AICI.
Penco Ionogen
Acest concentrat sub formă lichidă este ideal pentru prepararea unei băuturi hipotonice cu energie medie. Este foarte versatil și potrivit pentru toate tipurile de activități sportive, sau chiar în afara acestora pentru a umple lichide. De asemenea, completează electroliții de bază pe care îi pierdem în timpul transpirației și, în același timp, nu furnizează o cantitate semnificativă de energie. De asemenea, conține cantități mai mari de L-carnitină pentru a susține metabolismul grăsimilor. Se pot prepara până la 60 l de băutură dintr-un pachet de 1.000 ml. Este disponibil în mai multe arome și prețul unui pachet de 1.000 ml este de 16,50 €. Mai multe informații găsiți AICI.
O greșeală foarte frecventă la prepararea unei băuturi este diluarea incorectă a acesteia. Fie că este prea slabă, atunci când băutura nu are efectele dorite, sau prea puternică, care poate provoca probleme digestive în timp. De asemenea, este bine să monitorizați osmolaritatea băuturii, adică dacă este hipotonă, izotonică și altele asemenea. și utilizați-l în consecință. De aceea este foarte potrivit să studiați în mod corespunzător informațiile furnizate de producătorii individuali direct pe produs sau pe site-ul lor web.
[Fotografie de introducere: Raport: Trofeul Salzkammergut 2016 - o încercare anuală de a te învinge]