Băuturi smoothie pentru slăbit și detoxifiere:
5 motive cheie pentru a începe cu el și a nu te mai opri niciodată
Pregătirea unui smoothie este ușoară.
Doar un blender
și un vârf de fantezie
Smooth-urile pentru slăbit sunt cele mai populare
PERIUŢĂ îl putem considera, fără îndoială, unul dintre cele mai populare hituri din domeniul nutriției sănătoase din ultimii ani. Este mixt o bautura din fructe sau legume proaspete, sau o combinație a ambelor, cu adăugarea altor ingrediente precum apă, gheață, lapte, iaurt, miere și multe altele.
Istoria acestui piure de fructe datează de câteva secole, când a fost consumată în principal de oameni din Marea Mediterană. După inventarea frigiderului și blenderului în secolul al XX-lea, această băutură mixtă a început să aibă tot mai mulți fani în SUA. Din anii 1960, când oamenii au devenit interesați de stiluri de viață sănătoase și de macrobiotice, a devenit o parte comună a dietei localnicilor. În această perioadă, numele său a fost creat periuţă - acesta este moale, netedă.
- Marea importanță a acestor băuturi constă în special în absorbția ușoară a nutrienților, vitaminelor și mineralelor, pentru care se datorează metodei de preparare - adică amestecarea.
Dacă ar fi să ne întrebăm pentru ce este bun un smoothie, răspunsul ar fi destul de simplu - deoarece aceste băuturi conțin în principal doar ingrediente naturale, putem obține o varietate de substanțe nutritive, substanțe nutritive importante, în organism într-un mod atât de simplu, foarte plăcut. și gustos, vitamine, minerale și oligoelemente pe care altfel nu le-am consuma în mod normal într-o asemenea măsură.
Iată 5 motive cheie pentru a consuma băuturi smoothie
Cu un consum regulat de băuturi smoothie, ne vom întări corpul în special în următoarele domenii:
Deoarece nu există o definiție precisă a ingredientelor, puteți adăuga la ingredientul din fructe sau legume practic orice vă puteți gândi, inclusiv diferite tipuri de nuci sau semințe. Foarte populare sunt, de exemplu, semințele de chia, semințele de floarea soarelui, goji - agrișa chineză și multe altele.
- Practic, aproape orice poate fi combinat în funcție de propriul gust și imaginație.
În centrele de fitness sau sălile de sport puteți găsi băuturi cu adaos de diverse proteine sub formă de pudră sau creatină. Ne putem întâlni și cu proteine de cânepă sau ceai verde. Interesul pentru cocktailurile smoothie este în continuă creștere și astăzi nu mai este neobișnuit să le puteți comanda, de exemplu, în restaurante, baruri proaspete, centre comerciale și, așa cum am menționat deja, în unele săli de sport și terenuri de sport.
- Băuturile smoothie sunt, de asemenea, foarte populare în rândul vegetarienilor, veganilor sau vitarilor crude, care consumă doar fructe, legume și alte alimente vegetale, crude, al căror tratament termic nu trebuie să depășească 42 ° C.
Dacă aveți gust pentru un smoothie, care ar avea efecte de curățare și detoxifiere și mai puternice, puteți adăuga și diverse așa-numite. mâncare verde, care se caracterizează prin proprietățile necesare. Cele mai faimoase sunt, de exemplu chlorella, spirulina, orz verde, grâu tânăr sau ceai matcha. Cel mai adesea puteți obține aceste alimente sub formă de pulberi sau tablete libere (vezi magazinul electronic Hanoi).