verzi

Acțiune

Se spune că albastrul este bun. Cu toate acestea, dacă vorbim despre ceea ce este bine pentru corpul nostru și pentru sănătate, culoarea verde câștigă în mod clar.

Băuturile de această culoare sunt o comoară gata preparată pentru corpul nostru. Acestea conțin o mulțime de nutrienți, vitamine, minerale și alte substanțe valoroase.

Băuturile verzi pot satura în mod eficient, susțin curățarea corpului și pierderea în greutate. În plus, dacă le pregătești bine, pur și simplu au un gust grozav. În articolul următor, vă vom dezvălui farmecul băuturilor verzi de smoothie, precum și câteva sfaturi pentru prepararea lor!

Ce se ascunde în ele?

Puteți pregăti foarte ușor o băutură verde hrănitoare și gustoasă, amestecând fructele, legumele și ierburile potrivite. Aceste sucuri groase și cremoase, cunoscute și sub numele de băuturi smoothie, furnizează organismului o gamă de ingrediente active care au un efect pozitiv asupra corpului uman. Fructele, legumele și ierburile sunt cele mai bune surse de vitamine, minerale, acizi, enzime, clorofilă, fibre, flavonoide, proteine, betacaroten și multe alte substanțe.

Pentru că le pregătești în confortul casei tale, știi exact în ce le pui. În acest fel puteți fi siguri că băutura dvs. nu conține îndulcitori artificiali, conservanți chimici sau coloranți. Băuturile preparate cu smoothie verde se consumă cel mai bine în stare proaspătă. Cu toate acestea, vă vor rezista maxim două zile în frigider. Vă puteți răsfăța cu ele oricând. Deoarece au o consistență mai groasă și pot hrăni o persoană, sunt potrivite, de exemplu, pentru zece, olovrant și mic dejun. Simțiți-vă liber să le împachetați pentru copiii de la școală sau să le duceți la muncă.

Cum să vă ecologizați băutura?

Secretul succesului este legumele cu frunze sau alte legume verzi sau ierburi. Aceste ingrediente dau băuturii culoarea potrivită, din păcate, nu gustului. Dacă ați amesteca spanac, salată verde, frunze de rau și pătrunjel, produsul rezultat ar fi verde și sănătos, dar probabil că puțini ar dori. Desigur, pentru ca efectul smoothie-urilor verzi să fie cât mai mare posibil, este necesară și o proporție mare de alimente verzi. Cu toate acestea, pentru ca băutura să aibă un gust bun, este important să vă gândiți cu atenție la ce să combinați legumele cu frunze. Este necesar să se găsească raportul potrivit între legume și fructe.

Puteți asigura o consistență cremoasă și ușor mai groasă adăugând semințe de in, banane, avocado sau pre-înmuiate și chia. Puteți folosi banana menționată mai sus, fructele uscate, siropul de agave, suc 100% și miere pentru a vă îndulci băuturile. Pe de altă parte, unele ingrediente nu sunt deloc potrivite pentru băuturile verzi. Produsele lactate precum iaurtul sau laptele pot face digestia mai dificilă pentru cineva în combinație cu legume cu frunze sau ierburi. Același efect poate avea o legătură cu legumele rădăcinoase, în special morcovii sau sfecla. Alimentele fierte, coapte și prăjite, gemurile sau compoturile nu sunt potrivite pentru băuturile verzi cu smoothie.

Vei fi interesat

Vitamina B12 rară: De unde știi că ți-e dor?

    41 11
  • 13.09.2017

Dinți albi la îndemână: încercați trucuri simple pentru un zâmbet mai frumos

    29 9
  • 09.09.2017

O băutură verde poate face toate acestea

Băuturile verzi din smoothie reprezintă un întreg complex de nutrienți sub formă lichidă. Ca rezultat, acestea au o serie de efecte pozitive asupra corpului uman. Nu numai că te vor satura, dar vor începe și să curețe fiecare celulă din corp. Acest lucru vă va ajuta să vă prelungiți vârsta biologică și, de asemenea, duce la un sentiment de revitalizare a întregului organism. Băuturile verzi elimină în mod natural toxinele și ajută organismul să scadă colesterolul. De asemenea, vă vor curăța papilele gustative. Cu un consum regulat, poate exista o pierdere a interesului pentru alimentele nesănătoase. Gustul pentru dulce sau sărat va fi, de asemenea, redus.

Aceste băuturi sănătoase vă vor oferi, de asemenea, multă energie, eliminând nevoia de somn în timpul zilei. Datorită conținutului de fibre, acestea sprijină digestia și golirea corespunzătoare. În plus, băuturile sunt ușor de digerat. De asemenea, este ideal să le consumați în timpul dietelor de reducere. O altă forță a amestecurilor verzi este conținutul lor ridicat de clorofilă. Îmbunătățește numărul de sânge, accelerează vindecarea rănilor și previne inflamațiile și infecțiile. De asemenea, acționează împotriva toxinelor, îmbunătățește vederea și are un efect benefic asupra sistemului vascular.

În cele din urmă, fiecare medic sau nutriționist recomandă consumul mai multor porții de fructe și legume pe zi. Dacă aveți probleme cu includerea acestor alimente în dieta dvs. clasică, aceasta este o modalitate excelentă de a o face. În acest fel, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lipsa vitaminelor sau a mineralelor.