supraîncălzesc

În zilele toride de vară, aproape toată lumea va aprecia un pahar de băutură răcită cu gheață. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că băutul nu își va face bine corpul sau nu îl va răci. Ar trebui să consumăm anumite tipuri de alimente și băuturi în timpul verii.

În ciuda faptului că corpul cere răcire în timpul căldurii, apa cu gheață ar trebui să fie complet tabu. Se evaporă din corp mult mai repede și corpul tău se simte o vreme de parcă nici n-ai fi băut. O astfel de reîmprospătare de moment este doar presupusă și, chiar dacă te înșeală, corpul tău nu poate fi prins.

O băutură aleasă incorect vă poate strica vacanța

Nici nu ar trebui să alegi băuturi dulci. Zahărul se supraîncălzește în timpul verii și în combinație cu apă rece provoacă doar probleme.

Și Martina știe ceva despre asta: „Acum câțiva ani, în timp ce am fost în vacanță în Egipt, m-am bucurat de al meu din cauza bicicletei reci. Am petrecut toată după-amiaza întinsă în lumina directă a soarelui. În loc de apa pe care o aveam lângă mine și era deja fiartă, am decis să merg la o bicicletă rece. După câteva înghițituri, am știut că este greșit. A trebuit imediat să găsesc o toaletă, unde am petrecut restul vacanței ", își amintește el despre nefericitul incident.

Popoarele asiatice sunt obișnuite să bea ceai fierbinte sau supă chiar și în cele mai fierbinți zile. Știu ce face bine corpul lor. Și ar trebui să învățăm de la ei. Pe lângă transpirația mai mică, sunt sănătoși tot timpul anului.

Consumul de băuturi calde la început poate părea o prostie. Dar când începi să bei băuturi calde sau cel puțin călduțe, corpul tău te va răsplăti în curând. Unele ceaiuri precum verde, alb sau roibos conțin substanțe care răcesc corpul chiar și atunci când este fierbinte.

Foto: pixabay.com

Băuturile calde ne ajută să gestionăm mai bine transpirația. Pentru a absorbi o băutură rece, corpul are nevoie de mult mai multă energie, așa că transpira mai mult. Dimpotrivă, nu transpirăm ceai cald din corp, ci ne determină să urinăm să urinăm. Astfel, merge într-un mod diferit de corp și transpirăm mai puțin. Căldura stimulează mai bine creierul, ceea ce îl ajută să ne regleze temperatura.

Dacă ceaiurile dvs. nu au gust cald, alegeți cel puțin apă la temperatura camerei. O puteți gusta cu menta, care are și efecte deosebite în zilele caniculare. În schimb, ar trebui să vă limitați băuturile cu cofeină. Cafeaua vara nu are aceleași efecte ca ceaiul menționat.

Inghetata se raceste doar vara, o alegere mai buna este fructele

Înghețata nu este o alegere foarte potrivită în zilele caniculare, iar efectul său de răcire este, de asemenea, doar temporar. Este mai bine să vă reîmprospătați cu fructe. Unele fructe, cum ar fi citricele, ananasul sau pepenele galben, pot oferi organismului răcirea dorită. Deoarece provin din țări mai calde, locuitorii lor sunt obișnuiți cu efectele lor.

Foto: pixabay.com

Supa fierbinte este, de asemenea, o alegere bună, pe care o puteți evita în timpul căldurii. Deși s-ar putea să transpiri în timp ce îl mănânci, în curând vei simți efectele asupra corpului tău.

Salatele vor servi drept prânz ușor și răcoritor. Legumele au, de asemenea, efecte de răcire asupra organismului. Este vorba în principal de legume cu frunze, spanac, castraveți, dovlecei sau roșii.

Dacă vă plac dulciurile, încercați sorbeturi, muste de fructe sau brânză și deserturi cu gelatină în loc de înghețată.

Sunt un student ziarist zâmbitor, cu atenție la detalii. Dacă nu scriu, mă poți găsi cu prietenii mei la cafeaua mea preferată sau la o carte.