Astăzi este vineri și poate ieși în stradă. Vă puteți răsfăța cu alcoolul? Si cat de mult?

sănătate

Anii douăzeci și treizeci petrec adesea mai multe seri pe săptămână cu prietenii lor în baruri. Este în regulă, mai rău, de obicei nu primesc unul sau două pahare, ci mai multe. Cu toate acestea, consumul excesiv de alcool, așa cum se numește, poate provoca probleme grave de sănătate.

Ieși de două ori pe săptămână?

A merge cu o petrecere la o băutură o dată sau de două ori pe săptămână pare a fi perfect. Cu toate acestea, depinde de metoda și cantitatea de alcool consumată.

Medicii sunt de acord că așa-numita băutură excesivă poate fi mai periculoasă decât a lua una sau două băuturi la fiecare două zile.

În plus, mulți tineri, pe lângă faptul că stau cu prietenii, consumă alcool acasă după serviciu ca relaxare sau recompensă pentru o zi plină.

Bei binge?

Se vorbește despre consumul excesiv de alcool atunci când femeile beau patru sau mai multe băuturi într-un interval de doi, în timp ce bărbații beau cinci sau mai multe. Tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani beau cel mai adesea în acest fel.

Ascundem adesea băuturi excesive, pentru o zi solicitantă la locul de muncă, examene nereușite sau reușite, probleme în familie, „rezolvăm” probleme financiare cu ea. Există întotdeauna un motiv pentru o ceașcă.

Generarea mileniilor folosește adesea alcoolul pentru a respinge durerea și sentimentele negative ca antidepresiv, în timp ce alcoolul funcționează în sens opus - situația și starea mentală se agravează doar.

Amenințarea sub masca marketingului

Ceea ce nu ne dăm seama este că, în special cu consumul frecvent de vin, această generație schimbă modul de vânzare a vinului - toată comercializarea sa.

În timp ce se concentra pe un grup țintă mai în vârstă, astăzi marketingul se adresează celor mai sensibili, tinerilor sub 30 de ani.

În plus, încearcă să vândă și alte tendințe care promovează consumul de vin și îl fac un eveniment social comun, foarte plăcut.

De exemplu, ei profită de faptul că persoanelor dragi le place să se bucure de gusturi noi sau de alcool, care este vândut ca un conținut scăzut de calorii.

Unul este bine, dar.

Un astfel de marketing are atunci un impact foarte negativ asupra tinerilor, deoarece îi încurajează în ceva care dăunează sănătății lor. Nu o percep ca pe ceva rău, ci dimpotrivă, sunt la modă și se distrează.

Deși multe studii arată că a lua un pahar de vin pe zi nu este rău, poate fi chiar bun pentru sănătatea ta, nu există dovezi că am beneficia de băutul întregii sticle seara, dimpotrivă.

Consumul de băuturi duce adesea la dependență, muncă și, în consecință, probleme financiare, incapacitatea de a menține o relație, sănătatea slabă poate fi, de asemenea, asociată.

Bei prea mult?

Indiferent de vârstă, nu trebuie să beți mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână, aceasta este o sticlă maximă și o jumătate de vin.

Tendința consumului frecvent de alcool duce la obezitate din caloriile goale, riscul de afectare a creierului, lipsa nutrienților importanți, boli ale tractului digestiv și alte probleme.

Înainte de a lua un al cincilea pahar de vin sau altă băutură alcoolică, întrebați-vă dacă beți deja prea mult. Prietenii sau colegii care vă sprijină la băut sunt, de asemenea, adesea o problemă.

Dacă simțiți că aveți deja o problemă, acordați prioritate sănătății dvs. față de compania lor și căutați ajutor. Nu este o rușine, dimpotrivă.