beneficiază

Aveți confuzie cu privire la ce și de ce ajută sau dăunează glanda tiroidă? Vă vom ajuta să vă găsiți drumul.

Aceste alimente beneficiază de glanda tiroidă

Legume cu frunze

Spanacul, salata verde și alte legume cu frunze oferă organismului o sursă naturală de magneziu, un mineral atât de necesar în multe procese din corp, inclusiv în cele efectuate de glanda tiroidă. Încarcă atât de îndrăzneț!

Sare

Dacă aveți probleme cu tiroida, vă recomandăm să folosiți sare iodată.

Citiți: Tiroida: 5 simptome care indică o problemă

Nuci

Nucile de Brazilia sunt cele mai bune pentru glanda tiroidă, deoarece conțin și seleniu, care sprijină funcționarea acestuia.

Fructe de mare

Peștele, creveții și algele marine sunt o sursă excelentă de iod. De asemenea, are nevoie de glanda tiroidă din surse naturale pentru a funcționa corect.

Ouă

Sunt o sursă bogată de vitamina A, iod și seleniu, cele mai importante substanțe de care glanda tiroidă trebuie să funcționeze.

Ulei de cocos

Ajută în principal la hipotiroidism prin ameliorarea multor simptome neplăcute. De exemplu, încetinește pierderea excesivă a părului, accelerează activitatea metabolică și poate trata, de asemenea, pielea uscată și constipația.

Citiți: Cum ajută uleiul de cocos cu problemele tiroidiene?

Aceste alimente vă pot provoca probleme

Soia

Poate afecta în mod semnificativ producția de hormoni, mai ales dacă aveți un nivel scăzut de iod. Substanța problematică este izoflavonele pe care le conține. Cu toate acestea, dacă nivelurile de iod sunt OK, consumul de soia nu ar trebui să fie periculos pentru glanda tiroidă și funcționarea acesteia.

Gluten

Dacă nu sunteți direct alergic la gluten, consumul ocazional al acestuia împreună cu glanda tiroidă nu ar trebui să fie o problemă. Deoarece boala tiroidiană este o boală autoimună, există și cazuri în care consumul de gluten poate afecta funcția tiroidiană. Urmați acest lucru sau consultați imediat medicul dumneavoastră.

Curajul

Deși sunt bogate în fier, cu un consum frecvent veți consuma cantități mari de acid lipoic. Acest lucru are un efect negativ asupra bunei funcționări a glandei tiroide și a medicamentelor utilizate în acest diagnostic.

Citiți: Tiroida: 4 moduri ușoare de a-i îmbunătăți funcția

Legume de varză

Varza, broccoli, kvaka, varza de Bruxelles sau cohlrabi sunt sănătoase, dar aparțin și grupului de goitrogeni, adică conțin substanțe antitiroidiene. În practică, acest lucru înseamnă că pot interfera cu absorbția iodului. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile extreme în care oamenii consumă prea mult din această legumă și foarte puțin iod.

Alimente procesate, alimente foarte dulci sau grase

Toate afectează capacitatea organismului de a prelua hormoni din medicamentele tiroidiene. Boala tiroidiană încetinește și metabolismul, ceea ce înseamnă o creștere mai ușoară în greutate. Și cu aceste feluri de mâncare, greutatea ta va crește cu siguranță.

Citiți: Cum să restabiliți glanda tiroidă și să vă activați metabolismul

Consumul excesiv de fibre

Un adult ar trebui să consume 20-35 g de fibre pe zi. Dacă depășiți în mod regulat această cantitate, este posibil să afectați efectul medicamentelor asupra glandei tiroide și să reduceți eficacitatea acestora.

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altceva, medicamentele tiroidiene se iau de obicei dimineața pe stomacul gol. Unele vitamine și minerale pot interfera cu efectele acestor medicamente. De aceea, consultați-vă medicul.