Acțiune
Morcovii sunt cele mai cunoscute și mai frecvente legume rădăcinoase, pe care cred că le știe toată lumea. Putem spune că nu numai că știe, dar consumă și el. Este o parte din fiecare supă de duminică și gustul său este delicios - ușor dulce.
În grădină și pe rafturile magazinelor este o chestiune firească. Cu toate acestea, morcovii au calități, valoare și putere despre care poate nu știați. Puneți morcovul în storcător, umpleți paharul cu suc și bucurați-vă de gustul acestuia în timp ce citiți beneficiile pe care vi le va aduce.
1. Combate îmbătrânirea pielii
Morcovii conțin o proporție mare de beta-caroten și vitamina A - aceste ingrediente ajută la încetinirea îmbătrânirii pielii. Vitamina A promovează, de asemenea, producția de colagen în piele, ceea ce ajută la îmbunătățirea elasticității acestuia.
2. Îmbunătățește digestia
Un pahar de suc de morcovi vă ajută sistemul digestiv zilnic. Printre altele, morcovii conțin vitamine și minerale importante care ajută sistemul digestiv să funcționeze așa cum ar trebui și astfel ajută la prevenirea diferitelor tulburări digestive.
3. Detoxifică ficatul
Unul dintre beneficiile uimitoare pentru sănătatea sucului de morcovi atunci când este consumat în mod regulat este detoxifierea ficatului. Datorită vitaminei A menționate deja, ficatul este lipsit de o cantitate mare de grăsime, care o învelește și astfel funcția sa este îmbunătățită.
4. Întărește sistemul imunitar
Un pahar mare de suc de morcovi proaspăt vă va oferi aproximativ 35% din vitamina C de care organismul are nevoie pentru a menține sistemul imunitar într-o formă excelentă. Fără ea, corpul tău nu va fi echipat pentru a combate bolile care se ascund la fiecare pas în această perioadă.
5. Întărește oasele și dinții
Morcovii și sucul din acesta conțin, de asemenea, o cantitate mare de calciu. Calciul este o componentă importantă pentru menținerea oaselor și a dinților în formă bună. Lipsa deficitului poate duce la boli osoase la o vârstă mai târzie.
6. Îmbunătățește sănătatea ochilor
În copilărie, am fost învățați în continuare că ar trebui să mâncăm o mulțime de morcovi pentru a avea vedere la vultur. Și este adevărat, este unul dintre cele mai cunoscute beneficii pentru sănătate ale sucului de morcovi. Deficitul de vitamina A reduce capacitatea ochilor tăi de a „se adapta la schimbările de lumină”, deci nu degeaba se spune că consumul de morcovi te va ajuta să vezi în întuneric.
7. Ajută la controlul greutății
Numai un pahar de suc de morcovi are în medie 80 de calorii. Cu toate acestea, este suficient să vă mulțumesc și toată dimineața. Vitaminele și mineralele îți vor oferi cantitatea de energie de care ai nevoie, astfel încât să nu simți nevoia să mănânci zece.
Autorul articolului
Katarína Kačuriková
- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 3 comentarii
Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!
Nu sunteți încă înregistrat?
Gabriela Vrablova 23.09.16 10:24
starea morcovilor împreună cu mărul pe care îl bem acum în lunile de toamnă aproape zilnic și este excelent pentru întărirea imunității
Lucia Kobíková 24.09.16 06:17
Anooo mai ales la ochi este bun:)
Soňa Krátka 24.09.2016 22:38
uneori îl curățăm seara și îl mormăim așa, în loc de dulciuri