Datorită semințelor de chia, te vei simți mai bogat mai mult decât după ce ai consumat biscuiți tradiționali îndulciți. Acestea nu conțin zaharuri rafinate sau conservanți - doar delicioși!
Materii prime
- 1 cană de fulgi de ovăz,
- ½ ceașcă de făină de spelte integrală,
- ¼ căni de suc de mere,
- ¼ căni de semințe de chia,
- 2 banane,
- 2 PL ulei bio,
- 1 PL sirop de agave,
- 2 lingurițe praf de copt.
Abordare
Amestecați sucul de mere cu semințele de chia într-un castron mai mare și lăsați-l să se umfle timp de aproximativ 30 de minute până când amestecul se îngroașă. În cel de-al doilea castron, amestecați fulgii, făina și praful de copt. Adăugați la amestecul de chia banana topită, siropul de agave și uleiul de cocos, apoi adăugați ingredientele uscate și amestecați bine.
Pregătiți o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și preîncălziți cuptorul la 175 ° C. Folosind o lingură din amestec, formăm biscuiți mai mici pe o foaie de copt, pe care o apăsăm ușor deasupra pentru a obține forma potrivită. Coaceți timp de aproximativ 15 - 20 de minute până când biscuiții se rumenesc ușor. Poftă bună!
- Chia terci de pierdere în greutate; Stil de viata sanatos
- Rețete de slăbire a semințelor de chia; Remediu și tratament
- Ou benedictin cu pâine prăjită integrală și avocado Rețete de mic dejun în stil FIT
- Antidepresive pentru slăbit; Stil de viata sanatos
- Cartofi dulci și pierderea în greutate; Stil de viata sanatos