personajul

Așa l-a blocat perfect pe Blake Lively și a obținut o figură la care doar visăm!

Foto: pinterest.com/Oughton Limited, pinterest.com/Who What Wear, pinterest.com/Natalie Young

Frumoasa Blake Lively a devenit mamă dublă cu mai mult de un an în urmă. Cu toate acestea, sarcina ei a fost un semn al caracterului ei, așa că a decis să se închidă. Astăzi este mai frumos ca niciodată!

Mai multe fotografii
în galerie/23

Vedeți cât de senzațional arată Blake Lively chiar și după naștere!

Pentru multe femei, sarcina este avertismentul numărul unu. Mulți dintre noi ne temem de kilogramele în plus care nu ar mai trebui să dispară niciodată. Cu toate acestea, scuzele pentru genetică nu vor ajuta în acest caz, dimpotrivă. Corpul feminin este cel mai ușor de modelat imediat după naștere! Dovadă este frumoasa actriță de la Hollywood, Blake Lively, care a reușit să slăbească după prima și a doua sarcină. A fost nevoie de 14 luni de muncă grea, dar sunt incredibile 30 de kilograme. Mamici, Blake vă va arăta cum! A fost ajutată de pierderea în greutate după a doua naștere, precum și după prima, de antrenorul personal Don Saladino, iar acestea sunt sfaturi direct de la el.

foto: pinterest.com/Vogue Magazine

FĂRĂ MÂNĂRI

Să recunoaștem, de îndată ce începem să ne exercităm, ne simțim supra-motivați și astfel începem să mâncăm mai puțin, tocmai pentru a obține rezultatul dorit cât mai curând posibil. O greseala! Nicio greva foamei nu va ajuta! Organismul are nevoie de calorii, la fel cum are nevoie de proteine, glucide și chiar grăsimi. Dacă le închidem, facem o greșeală fundamentală. Baza este să mănânci bine.

Citeste mai mult:

ELIMINAȚI CARBOHIDRATII? O GRESEALA!

Dacă mănânci excesiv carbohidrați, este rău. Dar este mai rău dacă le ștergeți complet din meniu! Don explică destul de simplu: „Când îndepărtați carbohidrații, eliminați și apa și privați corpul de energia de care are nevoie. Este posibil să observați la început pierderea în greutate, dar apoi corpul dvs. va începe să țină apă, astfel încât să nu slăbiți. glucidele nu sunt rele, organismul are nevoie de ele ". Deci, dacă aveți un dinte dulce, mâncați-l fără nici o remușcare. Credeți că stresul care ar provoca remușcări ar avea un impact mult mai mare asupra corpului nostru decât un baton de ciocolată.

CE SĂ FACI ÎNAINTE DE EXERCITARE?

Cheia este să vă obțineți complet corpul la începutul exercițiului. Fără stres, fără gânduri rătăcitoare. Este ideal să dedici primele 10 minute exercițiilor de încălzire, care ne vor porni frumos corpul și astfel grăsimile noastre vor fi arse mult mai ușor.

DUPĂ LIVRARE, CORPUL SE FORMĂ MAI UȘOR

Antrenamentul intensiv funcționează cel mai bine pentru modelarea corpului și arderea grăsimilor femeilor după naștere. Corpul reacționează la el foarte repede și în scurt timp veți vedea primele rezultate. Dovadă este faptul că Blake a reușit un rezultat foarte frumos după 14 luni. A pierdut tot ce a câștigat peste 10 luni și a slăbit 30 de lire sterline, deci asta e ceva! Ceea ce spui mămici, mergi după asta?

Citeste mai mult:

Puteți găsi mai multe fotografii cu frumoasa Blake în galeria noastră .