sunt

Frumusețile celebrităților și-au dezvăluit secretele!

Ce datorează aceste frumuseți unei siluete perfecte? Știm cum au reușit să slăbească!

În profesia lor, ei trebuie și, desigur, vor să arate perfect. Vrei să știi cum mănâncă Kim Kardashian sau cum aruncă cu succes kilogramele de frumusețe ciocolată Jennifer Hudson? Nu și-au păstrat trucurile pentru ei înșiși! Vei încerca și tu?

kim Kardashian

O frumusețe care este obsedată de silueta ei nu lasă nimic la voia întâmplării. Când numărați calorii, rețineți că obțineți suficiente proteine. Uitați de produsele cu conținut scăzut de grăsimi, chiar și Kim nu le va pune în gură. A scăpat de kilogramele postpartum datorită unei doze adecvate de proteine. Fiecare masă pe care Kim o are în timpul zilei trebuie să conțină 170 de grame de proteine. Încearcă-l singur, te vei simți plin și dieta nu îți va provoca riduri.

Blake Lively

După naștere, și actrița Blake Lively a trebuit să se formeze rapid. Deoarece Blake iubește mâncarea, nu a exclus aproape nimic din dieta ei. Cu toate acestea, antrenorul Don Saladino a învățat-o trucul perfect. Baza este împărțirea alimentelor sănătoase și interzise în proporția corectă de 80:20. Astfel, cea mai mare parte a dietei sale constă din legume, fructe, proteine, grăsimi sănătoase și cartofi dulci, care ajută la arderea grăsimilor. 20% din dietă pot fi lucruri pe care chiar nu le poți refuza.

Jennifer Hudson

Este într-adevăr într-o formă perfectă! În 2010, ea a reușit să slăbească 36 de kilograme respectabile. Și care este secretul succesului ei? Pe lângă exerciții fizice, ea s-a bazat doar pe sentimentele și bunul simț. Dar el face un lucru până în ziua de azi. Jennifer nu mănâncă niciodată când altfel ar dormi. Așadar, măturarea frigiderului dimineața devreme și seara târziu este tabu.