găsești
Antrenori personali există și o sumă incredibilă în Slovacia. Ei bine, să fim sinceri, câți dintre ei sunt profesioniști cu adevărat buni? Cum o găsești pe cea potrivită dintre atâtea? Nu trebuie să mergeți la primul centru de fitness pe care îl aveți pe drum și să întrebați orice antrenor sau să îl introduceți în motorul de căutare antrenor personal și orașul tău. Primul lucru este să clarificați ceea ce vă interesează în mod specific și cât de mult sunteți dispus să investiți în acesta. La urma urmei, este vorba de corpul tău, de sănătatea ta și de banii tăi.

Ce ar trebui să te intereseze atunci când cauți un antrenor?

1. Unde lucrează antrenorul personal?

Centrele de fitness mari și cunoscute au întotdeauna câteva dintre ele antrenori personali. Dacă doriți să vizitați un anumit fitness pe care îl aveți aproape de casă sau de serviciu, uitați-vă mai întâi la ele. Fie că au o bază de fani pe rețelele de socializare, un nume bun, recenzii sau dacă este auto-reprezentant. Unele centre de fitness nu acordă atât de multă atenție formării antrenorilor lor, cât numelui sau faimei lor, ceea ce aduce noi membri și, astfel, câștiguri. Înainte de a vă deschide portofelul, aranjați o consultație și citiți mai jos ce ar trebui să întrebați antrenorul în timpul interviului.

2. Care este experiența sa cu diverse antrenamente și sporturi?

De ce ar trebui să te intereseze trecutul unui antrenor personal? Puteți întâlni o persoană care va deține un certificat, dar nu va avea o pereche despre tehnica exercițiului. Această situație apare atunci când o persoană care nu s-a antrenat niciodată crede că urmează un curs, la urma urmei, pentru a-i instrui pe alții și a face bani. A făcut exerciții de slăbire „dovedite” și acestea sunt suficiente. Un astfel de „antrenor” îți poate face mai mult rău decât bine. Pe de altă parte, puteți întâlni o persoană care a trecut prin toate sesiunile de formare posibile. De la forță, prin cardio la antrenament funcțional și se dedică și altor tipuri de mișcare în timpul liber. Un astfel de antrenor personal vă va sprijini, el știe prin ce treceți ca începător și în ce fel de antrenament să vă puneți.

3. Care este abordarea sa față de clienți și instruire?

După primele ore, veți vedea dacă antrenorul dvs. este interesat să vă ajute, să acorde atenție și să explice tehnica. Cel puțin pentru începători, antrenamentul ar trebui să conste nu numai în exerciții, ci și în explicarea exercițiilor în sine. De ce o faci, ce ajută și ce trebuie să eviți.

4. Ce va răspunde la următoarele întrebări?

Înainte de antrenamentul propriu-zis, întrebați viitorul dvs. antrenor personal:

● Cât timp se antrenează și cât de mult îi antrenează pe ceilalți?

● În ce pregătire este specializat și dacă este de acord cu ideile tale?

● Are clienți pe termen lung cu progrese vizibile?

● Își dedică inima muncii sale și încă învață?

Dacă ați găsit antrenorul personal potrivit, acesta vă va spune adevărul fără exagerări. Și asta este că totul nu depinde doar de el și că vei avea succes 100% cu el. Dar că majoritatea progreselor tale depind de tine. Abordarea dvs. de a vizita sala de sport și, bineînțeles, de dietă, care reprezintă aproximativ 70% din succes.