sănătoasă

6.1. 2015 5:30 Auzim din toate părțile cât de important este să mănânci sănătos. Și este foarte bine să înveți principiile unei diete sănătoase și să le urmezi. În acest fel, putem preveni multe boli și menținem o linie subțire. Dar totul doare foarte mult, așa că de multe ori urmărirea unui stil de viață sănătos devine o obsesie care distruge paradoxal viața și sănătatea unei persoane.

Ortorexia
Pe lângă multe alte diagnostice, precum anorexia sau bulimia, există un nou fenomen, ortorexia. Este o obsesie a bolii și o dorință pentru o dietă sănătoasă. Persoanele care suferă de ortorexie încearcă să se concentreze doar asupra celor mai sănătoase alimente, de obicei alimente organice.

Și aici, totuși, au criterii stricte de selecție și nu toate alimentele organice vor fi supuse unei evaluări critice a ortorecticului pentru a intra pe farfurie. Mâncarea devine alfa și omega vieții sale pentru ortorectie. Nu se gândește la nimic altceva, mâncarea îi controlează comportamentul și întreaga sa funcționare. În același timp, este mândru de modul său de viață, nu-i este rușine de el, dimpotrivă, îl consideră corect și, de obicei, îi privește pe cei cărora nu le pasă de o dietă sănătoasă.

Sunt ortorectic?
Dacă încercați să mâncați sănătos, nu este nimic în neregulă cu asta. Nici măcar dacă cumpărați totul numai în calitate organică și citiți etichetele de pe mâncare înainte de a le pune în coș. Cu toate acestea, semnele de avertizare sunt situații în care, de exemplu, un mic păcat împotriva unei diete sănătoase (unele dulciuri sau alte alimente „interzise”) te aruncă literalmente.

Când observați că aveți de-a face constant cu mâncarea, că nu vă mai puteți bucura de fapt, că din ce în ce mai multe alimente „nepotrivite” se pierd din dietă și că consumați treptat doar câteva mese „ultra-sănătoase”. Când analizați în permanență ce au alții pe o farfurie și îi judecați după modul în care mănâncă. Astfel de situații și situații similare limitează probabil obsesia, iar tu echilibrezi în prăpastia ortorexiei.

De ce este periculos?
Pericolul este că ortorectica își restrânge adesea meniurile doar la câteva mese alese, deoarece nimic nu este suficient de bun sau suficient de sănătos pentru a merita consumat. În curând, corpul începe să lipsească de toate substanțele importante pentru o funcționare sănătoasă, iar rezultatul este malnutriția și diverse complicații de sănătate, similare cu anorexia. De asemenea, nu este sănătos faptul că o astfel de persoană din mintea sa nu se preocupă practic de nimic altceva decât de mâncare. O astfel de gândire interferează cu viața de zi cu zi, cu munca și cu relațiile sale.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu