• thailandez

Cutie thailandeză

Deși boxul thailandez este una dintre cele mai dure arte marțiale, este antrenat și de oameni obișnuiți care doresc să câștige fitness, încredere în sine sau să slăbească rapid.

În lume îl numim și Muay Thai sau boxul Thai.

Muay Thai își are originea în Thailanda, unde este considerat un sport național, deoarece reflectă istoria și tradițiile întregii țări. Elementele de bază sunt controlate de locuitorii din toate categoriile sociale. A fost influențat de budism și animism. Luptătorii profesioniști provin mai ales din clasele economice inferioare. Motivul este câștigurile mari pe meci și o parte substanțială a acestuia este trimisă familiilor lor. În timpul antrenamentelor regulate, luptătorii câștigă rezistență, viteză, forță și încredere în sine mai mari. În plus față de postura adecvată, este tipic pentru luptători să aibă un corp flexibil ca o pisică și o postură stabilă. Vei recunoaște războinicii adevărați prin tatuajul magic al lui Sak Yant.

O istorie plină de sânge

Au luptat pe piețe unde au luptat doar cei mai duri băieți. Oamenii au început să ia meciuri ca pe un program cultural plin de distracție și emoție. Mai târziu, au devenit parte a tradiției sărbătorilor și a sărbătorilor locale.

Muay Thai a fost atât de popular în țară încât a fost promovat de armata thailandeză în 1560 și a devenit o parte obișnuită a pregătirii militare. Motivul era evident. Thailanda a fost pentru totdeauna și invadată de țările vecine. În acea perioadă, se foloseau alte arme decât cele de astăzi. Erau copii, săbii și alte arme pentru luptă strânsă. Dacă un soldat și-a pierdut arma în timpul luptei, el a fost condamnat la moarte. În aceste cazuri, soldații au trebuit să învețe să-și apere și mai ales să-și folosească armele naturale, cum ar fi pumnii, coatele, genunchii și tibiile.

Folosind noi tehnici de luptă, Thailanda a reușit să respingă atacurile inamice și a urmat o lungă perioadă de pace. Interesant este că, conform unor documente scrise vechi, capitala Thailandei era vechiul oraș Ayuthaya. Se află la aproximativ 50 de kilometri nord de Bangkok.

În special, nobilimea locuia în acest oraș împreună cu gardienii lor, care se antrenau zilnic pentru a-și proteja stăpânii în cazul unui atac. Tot în timp de pace, soldații care continuau să se antreneze au rămas în formă. Orașul Ayuthaya a fost considerat inima Muay Thai-ului timp de patru secole. Până în 1767, când inamicul a reușit să-l ardă. În prezent, considerăm că Phuket este un paradis al antrenamentului, care este vizitat de sportivi din întreaga lume.

În 1921 a fost construit primul stadion. Au mutat chibriturile pe inele și le-au stabilit reguli, care sunt păstrate până în prezent. De atunci, Muay Thai este considerat oficial un sport care a găsit mulți entuziaști.

Tehnici Muay Thai

Considerăm că opt membre sunt armele boxului thailandez. Există două pumni, tibie, genunchi și două coate. Puteți instrui tehnicile Muay Thai în Bratislava în clubul nostru. Este sigur și, prin urmare, potrivit atât pentru bărbați, femei, cât și pentru copii.

Jab - o lovitură directă cu mâna din față. Cea mai de bază lovitură din care derivă alte tehnici.

Direct - lovitură directă cu mâna din spate.

Cruce - Numit și cârlig. Este un pumn lateral pentru fața adversarului.

Uppercut - De asemenea, cunoscut sub numele de jack, o lovitură de jos, de obicei pe bărbie.

Pumnul înapoi - Lovirea mâinii dintr-o viraj.

Cot - Lovitură cot.

Lovitură mică - lovitură laterală joasă pe coapsă.

Lovitură rotundă - lovitură laterală înaltă medie pe coaste.

Lovitură mare - lovitură laterală înaltă până la înălțimea capului.

Push Kick - o lovitură directă în abdomen, piept sau cap.

Lovitură înapoi - dă cu piciorul de la viraj

Genunchi - o lovitură de genunchi.

Clinch - prinderea și fixarea capului adversarului și atacul ulterior cu coate și genunchi.

Apărare

Ca și în cazul loviturilor de mână și picior, este foarte important să antrenezi și apărarea. Aceasta este considerată o parte integrantă a tehnicilor Muay Thai. Cu el, putem proteja părți individuale ale corpului, dintre care cea mai importantă este capul. Putem proteja acest lucru, de exemplu, blocând îmbinarea mâinilor pentru cap, făcând un pas înapoi sau aplecându-ne în lateral.

Antrenament și fitness

Antrenamentele Muay Thai se concentrează în principal pe dezvoltarea capacității fizice. De obicei, încep cu o încălzire de o jumătate de oră.

Ceea ce include, de exemplu: alergare, sărituri de frânghie, box de umbre, box de sac, exerciții fizice cu propria greutate sau cu ajutoare precum mingea medicamentoasă și gantere Aceste exerciții au loc la intervale de timp. Acestea durează de obicei 3 minute. La sfârșitul fiecărui interval, există o pauză de un minut pentru odihnă și răcorire. Labele de box sunt, de asemenea, un bun ajutor pentru obținerea pumnilor de fitness și antrenament. Pentru noii veniți, săritul pe o anvelopă dintr-un tractor este cel mai interesant, deoarece nu îl întâlnim în marea majoritate a sporturilor.

Intensitatea antrenamentului crește în avansat, unde lupta face parte din antrenamentul regulat. Sparring-ul este practic un antrenament care are loc sub formă de luptă. Membrii clubului practică tehnici de Muay Thai pe care le-au învățat în timpul antrenamentului sub supravegherea unui antrenor. Scopul este de a atinge performanța maximă a individului. Prin formarea regulată și pe termen lung, o persoană dobândește astfel o stare uimitoare. Mulți luptători profesioniști se antrenează de până la 2 ori pe zi, 5 zile pe săptămână.

Reguli

În meciurile profesionale, pe lângă mănuși, se folosesc doar protecții dentare, bandaje și bretele, care vor fi apreciate mai ales de bărbați. Spre deosebire de boxul clasic, loviturile de cot și genunchi sunt permise. Luptele de pe teren sunt interzise în MMA.

Doar luptătorii care intră în aceeași categorie de greutate se întâlnesc în meciuri. Cântărirea are loc întotdeauna înainte de meci. Dacă un luptător care cântărea 91 de kilograme s-ar întâlni în ring cu un luptător care cântărește doar 63 de kilograme, el ar avea un imens avantaj nedrept. Meciurile profesionale sunt împărțite în 5 runde, fiecare durând 2 sau 3 minute. Meciurile de amatori sunt împărțite în 3 runde de 2 minute.

Inel

Inelul destinat titlului sau meciurilor internaționale trebuie să aibă cel puțin 6 x 6 metri. Știm și alte dimensiuni de inel, dar acestea depind de clasele de lupte respective, 4 x 4 metri, 5 x 5 metri. Etalonul inelului este o podea cu o grosime de cel puțin 2 centimetri și cel puțin patru frânghii sunt întinse în jurul întregii circumferințe a inelului. Există colțuri de protecție în colțuri.

Tatuaj magic Sak Yant

Portatorul de tatuaje Sak Yant capătă abilități supranaturale. Este interesant faptul că nu este tatuat cu o mașină, ci cu ace de bambus. Pentru ca magia să fie eficientă, războinicii trebuie să fie tatuați de un călugăr budist.

Tatuajele au o mare importanță în special pentru boxerii thailandezi, care câștigă astfel invulnerabilitate. În prezent, acest tip de tatuaj este o mare tendință. Angelina Jolie și soțul ei Brad Pitt poartă, de asemenea, tatuajul magic Sak Yant.

Golden gym Bratislava este dezvoltat de WordPress