brânză vaci

Dieta cu brânză de vaci - modalitatea perfectă de a slăbi pentru persoanele care iubesc produsele din lapte acru. Rasa este utilă pentru copii și adulți. În plus, ajută la pierderea kilogramelor în plus, după o vreme îmbunătățește starea părului, a unghiilor și a dinților.

Există mai multe opțiuni dietetice pentru brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, dar cea mai populară opțiune de trei zile și săptămânală, precum și zilele de post.

Este necesar să depozitați brânza de vaci în mod corespunzător, altfel se vor dezvolta bacterii, care pot provoca probleme grave.

Produse care pot fi consumate într-o astfel de dietă

Pentru a vă crea propriul meniu în timp ce mâncați, trebuie să știți că, pe lângă brânza de vaci, puteți mânca.

  1. Combinați perfect cu fructe uscate precum stafide, caise uscate sau prune. Rețineți, totuși, că aceste alimente sunt bogate în calorii, de aceea este recomandat să nu consumați mai mult de 60 de grame pe zi.
  2. Micul dejun este ideal pentru cereale sau tărâțe.
  3. Un alt produs care poate fi adăugat la brânza de vaci este nucile, dar numărul lor nu trebuie să depășească 50 g.
  4. Pentru a reduce nevoia de dulce, puteți folosi miere, aproximativ 1 lingură. linguri pe portie. Rețineți că mierea lichidă proaspătă este cea mai bună.

Golirea dietei pe cereale de brânză de vaci

Puteți folosi o singură zi cu această opțiune. În timpul zilei, de aproximativ șase ori, este necesar să mâncați 60-100 g brânză de vaci. Bea apă limpede, ceai verde fără zahăr și bulion de trandafiri sălbatici. În acest timp puteți pierde 1 kg de supraponderalitate.

Diet brânză de vaci și iaurt

În această variantă, este necesar să consumați zilnic 500 g de brânză de vaci și să beți 1 litru de chefir. Cel mai bine este să împărțiți acest număr în 5 recepții. În plus, puteți bea apă obișnuită, ceai verde sau din plante, dar fără zahăr. Este permisă înlocuirea chefirului cu lapte. O astfel de dietă pe brânză de vaci este concepută pentru 3 zile.

Dieta pentru brânză de vaci și tărâțe

Nu mai puteți utiliza această opțiune timp de o săptămână. Se recomandă să mâncați de 4 ori pe zi. Fiecare porție trebuie să fie formată din 100 de grame de brânză de vaci și 2 lingurițe de tărâțe, care trebuie turnate în apă clocotită și au durat o jumătate de oră. Pentru a diversifica gustul tărâțelor, adăugați puțină miere, fructe sau legume. De asemenea, aveți voie să beți un pahar de iaurt pe stomacul gol dimineața și înainte de culcare.

Această opțiune nu este potrivită pentru persoanele cu intoleranță la lactoză și probleme intestinale. Pentru a nu provoca alte probleme grave de sănătate, nu este recomandat să măriți lungimea permisă a opțiunilor.