Mulți sportivi spun că este important să mănânci brânză de vaci înainte de culcare, dar de ce este asta?
Brânză de vacă este un produs lactat care este ușor disponibil în magazinele noastre. Este o sursă uimitoare de proteine care conține, de asemenea, o cantitate minimă de calorii și asta nu este tot, datorită unei proteine numite cazeină, care are un timp de digestie de aproximativ șapte ore, care este, de exemplu, comparat cu zerul care ierbează corpul în aproximativ o oră. un plus imens Relativ în timpul somnului alimentat cu proteine și mușchii au suficientă energie și nutrienți pentru a crește.
Brânză de vaci și scădere în greutate ?
Brânza de vaci este o materie primă ideală pentru dietă și pierderea în greutate, deoarece conține proteine cu valoare calorică minimă și, în același timp, are valori nutritive suficiente. Este ușor de digerat de corp și te satisface mult timp. Deja 250g de brânză de vaci vă vor satura incredibil și vă vor alunga câteva ore.
Ce altceva putem găsi în brânza de vaci?
- Acizi grasi omega-3
- Acizi grași Omega 6
- Calciu
- Fosfor
- Vitamina B12
Brânza de vaci se combină cel mai bine cu fructele atunci când este combinată cu o altă componentă proteică poate provoca probleme digestive, cum ar fi flatulența, balonarea, arsurile la stomac ...
- Acest truc neobișnuit este folosit de soțul meu înainte de culcare, punând un prosop umed lângă fereastră
- Acestea accelerează pierderea în greutate și îmbunătățesc pielea.O ceașcă din această băutură înainte de culcare poate face minuni
- Marele mit al mâncării înainte de culcare Oamenii de știință pun la îndoială ceea ce s-a spus de mulți ani!
- Luați câteva înghițituri înainte de culcare, nimic mai mult. Această băutură arde grăsimea din burtă în timp ce dormiți dulce!
- Cunoașteți semnele zodiacului într-o relație nu sunt cea mai bună alegere deoarece