Poate că veți fi de acord cu mine că nu există niciodată prea multe inspirații gustoase pentru mesele cu pește, așa că iată un alt sfat pentru o rețetă sănătoasă. Cod pe portocale cu cartofi dulci este un aliment relativ dietetic și în același timp gustos, bogat în proteine, care îi va mulțumi pe mulți iubitori de pește.
Codul cu sos de portocale și cartofi dulci este o masă bogată în proteine care conține un minim de grăsimi (doar 5 g pe porție). Codul este unul dintre peștii cu un conținut foarte scăzut de grăsimi, așa este foarte dietetic și ușor pe stomac. Întreaga masă conține doar aproximativ 500 kcal pe porție. Pe de altă parte, este foarte bogat în micronutrienți, printre care seleniu (peste 100% ODD) conduce în mod clar, urmat de grupurile de vitamine C și B, magneziu, niacină, fosfor sau potasiu.
Un sos simplu de portocale este potrivit atât pentru preparatele din pește, cât și pentru carne. De asemenea, puteți schimba codul pentru somon sau somn, de exemplu, eventual un alt peste. Asigurați-vă că nu ratați ghimbirul din sos, vă recomand să folosiți proaspăt răzuit - acesta va da sosului pungența potrivită și aroma intensă.
Deci, vino și bucură-te, codul pe portocale cu cartofi dulci este foarte ușor de preparat.