Ești interesat de antrenamentele tale și de progresul în detaliu? Doriți să aveți o imagine de ansamblu detaliată a sănătății dumneavoastră? O brățară sau un ceas sport este soluția ideală pentru tine.
Ce este important să rețineți atunci când le alegeți și ce caracteristici aveți cu adevărat nevoie și doriți să monitorizați? Să aruncăm o privire mai atentă la brățări de fitness și ceasuri de fitness în aer liber în detaliu.
Funcția principală a unei brățări sau ceasuri de fitness este în primul rând monitorizarea activității fizice, analiza stării fizice și controlul îndeplinirii obiectivelor activităților fizice. Majoritatea se pot sincroniza cu o aplicație online. Puteți vizualiza statistici, evalua progresul sau puteți compara cu prietenii.
Putere
Design și stil
Pe afișaj apar diferiți indicatori:
- ora curentă,
- data,
- numărul de pași,
- temporizator,
- cronometru și alte date necesare sportului.
Caracteristici pentru activitățile de zi cu zi
Pedometre
Poate că cel mai simplu mod de a evalua activitatea în timpul zilei este să numărați pașii parcurși, care sunt calculați utilizând GPS sau un accelerometru.
Distanta parcursa
La fel de important este să știm ce distanță am parcurs în timpul alergării, al drumeției sau al ciclismului. Distanța este, de asemenea, măsurată folosind GPS sau un accelerometru.
Numărul de scări urcate
Poate că nu l-ați cunoscut, dar datorită altimetrului încorporat pe care îl au unele dispozitive, este posibil să evaluați câte scări ați urcat. Datorită acestei funcții, puteți măsura, de asemenea, cantitatea de energie sau antrenament cheltuită în timpul zilei și astfel vă puteți îndeplini obiectivele de fitness.
Numărarea caloriilor și consumul de energie
Echipamente diferite, mod diferit de a calcula caloriile consumate. Astfel, introducerea genului, vârstei și greutății dvs. afectează calculul cel mai precis. Măsurarea ritmului cardiac este cea mai precisă, deoarece ia în considerare efortul individual. Alte dispozitive au propriile formule pentru aceasta și calculează caloriile introducând pașii parcurși sau chiar pașii urcați în calcul.
Monitor de somn, ceas cu alarmă
Mai multe brățări și ceasuri inteligente care au încorporat accelerometru, de asemenea, pot monitoriza calitatea somnului, pe baza mișcărilor din timpul nopții. Ei calculează durata somnului, precum și calitatea acestuia în funcție de fazele individuale. Ele ajută la reglarea respirației (meditație) și pot fi folosite și pentru a se trezi prin vibrații - așa-numitul ceas cu alarmă silențios. Când sunt asociate cu un telefon mobil, acestea afișează notificări și vă permit să redați muzică.
Caracteristici sportive
Faci exercitii regulat? Caracteristicile avansate ale ceasului de fitness vă vor ajuta monitorizează progresul activităților, în multe cazuri, ele vă vor ajuta și să vă mențineți motivați. Un ceas inteligent, de exemplu, merită menționat Fitbit, Polar sau Suunto. În funcție de sport, puteți alege un tip specific care să îndeplinească toate cerințele dvs. - pentru ciclism, drumeții, înot și alte activități în aer liber sau în interior.
Pentru a le face mai plăcute, producătorii au echipat modele selectate cu, printre altele un asistent pe care îl controlați cu comenzi vocale. Se va ocupa de afișarea vremii, lansarea aplicațiilor, redarea melodiilor etc. Mulți vor aprecia, de asemenea, funcția de trezire inteligentă, care recunoaște momentul optim pentru a vă pune capăt somnului, precum și posibilitatea de plată fără contact fără a utiliza un card de plată. De exemplu, modelul Fitbit Versa 2 promite aceste modificări.
Viteză
Brățările de fitness sau ceasurile cu măsurare a vitezei (GPS sau accelerometru) recalculează cât de repede se schimbă poziția. Această caracteristică este utilă mai ales pentru alergătorii sau bicicliștii care practică sportul profesional sau se antrenează pentru o competiție. De asemenea, oferă măsurarea indicelui de funcționare VO2max.
De asemenea, brățările de fitness și ceasurile cu funcție GPS pot măsura, de exemplu, viteza, numărul de ture și pot determina poziția exactă. Dispozitivele impermeabile concepute pentru înotători pot măsura ritmul și distanța parcursă. Este necesar să ne gândim la asta GPS-ul funcționează pe baza semnalelor de satelit. Nu funcționează în interior, calitatea semnalului poate scădea în timpul unei furtuni sau între clădiri înalte sau copaci.