Un test cu șapte brățări de fitness populare a arătat rezultate interesante și neașteptate pentru mulți: în timp ce măsurarea ritmului cardiac funcționează surprinzător de bine, dimpotrivă, măsurarea caloriilor arse dezamăgită.

fitness

Simți că brățările sportive scumpe vor măsura numărul de calorii arse atunci când te antrenezi la sala de sport? Rău. Cu toate acestea, niciunul dintre celelalte șapte modele de brățări de la diverse companii nu a reușit, potrivit unui studiu realizat de prestigioasa Școală de Medicină de la Universitatea Stanford.

Cu toate acestea, studiul a dezvăluit și vești bune. Dispozitivele au măsurat ritmul cardiac relativ exact, chiar atât de bine încât datele ar putea fi utile pentru un cardiolog care ar putea detecta unele posibile defecte cardiace de tip aritmie, descrie Anna Shcherbin, coautor al studiului.

Dispozitivele testate au fost Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn și Samsung Gear S2. Studiul a fost asistat de 60 de voluntari care au mers, au alergat și au stat cu brățările lor.

Împreună cu brățările de fitness, voluntarii au primit dispozitive medicale cunoscute pentru acuratețea lor foarte mare. Datele colectate de la brățări comerciale de fitness au fost apoi comparate cu informații de la dispozitive medicale. În ceea ce privește măsurarea ritmului cardiac, deviația mediană este de aproximativ 5%, ceea ce reprezintă un rezultat foarte decent.

Cu toate acestea, măsurătorile arderii caloriilor au variat de la 27% pentru Fitbit la un incredibil 93% pentru PulseOn.

"Nu este tocmai util", a spus Shcherbin. "Oamenii folosesc aceste dispozitive pentru a lua decizii importante în dietă și exerciții fizice. Dar ar trebui să aibă, de asemenea, informații bune despre cât de fiabil funcționează aceste dispozitive." Potrivit cercetătorilor, echipamentele cu o rată de eroare sub 10% ar fi o achiziție semnificativ mai bună pentru consumatori.

Dispozitivele purtabile trec printr-o campanie publicitară masivă, în special în străinătate, dar și-au găsit fanii aici. Deși ritmul cardiac este o măsură importantă și poate fi cel mai important pentru unii, multe altele sunt fixate în mod direct obsesiv pentru arderea caloriilor.

Pentru a măsura acuratețea dispozitivelor purtabile, cercetătorii au oferit voluntarilor o mască care colectează și măsoară dioxidul de carbon expirat, o metodă care este considerată „etalonul aurului” pentru testele de laborator, explică Shcherbin.

Pentru a estima numărul de calorii arse, dispozitivele folosesc o serie de date accelerometrice care măsoară mișcarea și le compară cu datele introduse de utilizator, inclusiv vârsta, greutatea, sexul și alți factori. Folosind un algoritm propriu, dispozitivele combină apoi aceste date pentru a estima câte calorii au fost arse la un moment dat. Măsurarea ritmului cardiac este mai puțin complexă, astfel încât, de fapt, rezultatele brățărilor de fitness nu sunt atât de surprinzătoare.

Testarea oamenilor de știință a avut loc în mod independent, fără nicio contribuție din partea producătorilor de echipamente, adaugă Shcherbin. Studiul de urmărire se va concentra pe echipamente mai noi și testări în afara laboratorului din lume.

Studiul a fost publicat în Journal of Personalized Medicine. Investigatorul principal a fost Eaun Ashley, profesor de medicină la Stanford. Printre coautori se numără Heidi Salibury, Jeffrey Christl, Trevor Hastie, Matthew Wheeler și Shcherbin, doctor în informatică biomedicală.