Mulți au auzit că caracteristicile cheii de grâu sunt unice și versatile. Acest produs se găsește adesea în diferite sisteme alimentare și, în plus, poate intra în dietă pentru a pierde în greutate.
Ce este un germen de grâu util?
Brelocul de grâu este bogat în vitamine și vitamine Minerale atât de importante pentru sănătatea umană. Lista lor include vitaminele B, C, E, P, D, precum și fier, siliciu, crom, potasiu, zinc, calciu, cupru, seleniu, iod. Includând un astfel de produs util în dieta ta zilnică, nu te poți îngrijora de sănătatea ta și nu uiți de cumpărarea vitaminelor chimice.
Grâu încolțit: conținut de calorii
Acest produs, la fel ca toate cerealele, are destul de multe calorii: 198.100 de unități pe gram. Cu toate acestea, din bolurile de grâu năpădit (și se adaugă de preferință la salate, deserturi și micul dejun) obțineți cu kilogramele în plus, ca parte a acestui produs - carbohidrați complecși care practic nu sunt transformați în pliuri de grăsime. În plus, utilizarea unui astfel de grâu accelerează metabolismul, pe care organismul va avea, în general, tendința de a-l acumula deja arderea grăsimilor.
Cum se gătește grâu încolțit?
Puteți cumpăra porumb gata pentru consum în magazinele alimentare și în unele supermarketuri. Cu toate acestea, nu este dificil de făcut acasă:
- Obțineți grâu integral proaspăt și tifon.
- Gaze compuse din mai multe straturi, umeziți și acoperiți bolul.
Dacă doriți să utilizați grâu germinat pentru a pierde în greutate, pur și simplu înlocuiți cina obișnuită cu un pahar de iaurt natural sau chefir amestecat cu o jumătate de pahar de grâu.