Briose sănătoase - un tort potrivit pentru modificarea dietei. Atunci când tolerează glutenul în fulgi de ovăz, acestea sunt potrivite și pentru o dietă fără gluten.
rețetă, rețetă foto, stafide, porumb (mămăligă), semințe de susan, prăjituri sănătoase
Reţetă
Spălați stafidele și înmuiați-le în apă.
fulgi de ovăz 50 grame • apă 200 mililitri
Se toarnă apă peste fulgi de ovăz.
Se toarnă mămăliga, scorțișoara și praful de copt în castron.
Amestecă ouăle cu miere și iaurt.
. și amestecat cu amestecul de iaurt-ou-miere până la mămăligă.
Se amestecă stafidele scurse.
. și împărțiți aluatul lichid în coșuri de brioșe din silicon. Dacă folosim o foaie de copt pentru coacerea brioșelor, trebuie să ungem matrițele cu unt și să presărăm cu făină.
semințe de susan 1 linguriță • zahăr din trestie 1 linguriță
Coaceți la 160 ° C timp de 25-30 de minute pe cea mai înaltă treaptă din cuptor. Apoi luăm brioșele, presărăm cu susan și zahăr. Pune briosele la loc în cuptor și coace-le timp de 5-8 minute la 180 ° C.
Scoatem brioșele răcite din forme și le putem servi.
O bucată are o valoare energetică de aproximativ 110 kcal